2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
Cadascun de nosaltres té els nostres somnis de realització i èxit. Tanmateix, pocs aconsegueixen superar el caos de la seva vida quotidiana i organitzar la seva vida de manera que realment aconsegueixin qualsevol resultat.
Si sou el segon tipus de persones, no us conformeu amb èxits insignificants. Hi ha una manera de transformar fàcilment el teu ésser. Es diu La regla dels 20 minuts i és extremadament senzill.
Tot el que heu de fer és reservar 20 minuts al dia per a activitats molestes, desagradables, difícils o aterridores. Així, sortint de la vostra zona de confort, dia rere dia, superareu la vostra mandra i assolireu els vostres objectius.
Aquests són els resultats de la regla de 20 minuts:
- Fer exercicis de 20 minuts cada dia l’ajudarà a aprimar-se i a apretar el cos;
- passar 20 minuts al dia rentant els plats, rentant la roba o endreçant-se assegurarà una llar ordenada i neta;
- llegir un llibre durant 20 minuts al dia us ajudarà a ampliar els vostres coneixements;
- aprendre un idioma durant 20 minuts al dia també us ajudarà a millorar les vostres habilitats;
- Parlar amb els pares durant almenys 20 minuts us proporcionarà una relació més càlida amb ells;
- Prendre 20 minuts al dia per embellir et farà més atractiu.
No heu de seguir els exemples anteriors quan seguiu la regla dels 20 minuts.
No és necessari realitzar la mateixa acció cada dia durant aquest interval. Només és important dedicar 20 minuts cada dia a coses que generalment odiem i evitem en tots els sentits.
Només cal apretar les dents i actuar, per molt cansat que se senti. Si comenceu a seguir la regla de manera constant, la vostra vida aviat millorarà.
Recomanat:
Torneu A Portar La Passió A La Vostra Relació Dormint Per Separat De La Vostra Parella
Amb prou feines s’hagués pogut pensar en una cosa així, oi? Normalment, no podem esperar a relaxar-nos en braços d’un ésser estimat i a dormir profundament. Bé, quan les coses comencin a anar malament amb aquestes paraules, podeu provar-ho per tornar la passió a la relació entre d'una manera estranya.
Això és El Que Diu El Color Dels Ulls Sobre La Vostra Salut
Diuen que els ulls són una finestra a l’ànima, però resulta que també són una finestra a molt més. Sabíeu que tenir els ulls marrons pot significar que teniu un temps de reacció més ràpid que algú amb ulls blaus? Un altre fet poc conegut és que els ulls verds poden ser un signe que el seu propietari és més propens a desenvolupar càncer de nervi òptic.
10 Minuts Caminant Al Dia Sumen 2 Anys De Vida
Els resultats d'un entrenament a gran escala demostren que 10 minuts de caminar diaris són suficients per afegir 2 anys a la vida d'una persona. Per a qualsevol persona que vulgui estar a prop de la figura perfecta, els instructors de fitness recomanen un mínim de 30 minuts d’esports diaris cinc vegades a la setmana.
Caminar 20 Minuts Cada Dia Perllonga La Vida
Vint minuts de caminar cada dia són suficients per allargar la vida, diuen els experts, citats pel Daily Mail. L’estudi ha estat realitzat per científics de la Universitat de Cambridge. Afirmen que la manca d'activitat física és molt més perillosa per a la salut que l'obesitat.
Com Millorar La Teva Vida Durant 30 Minuts Al Dia
Renovar la vida no sempre és una proesa fàcil. De vegades es necessita molt de temps, esforç i constància. No obstant això, tots els canvis importants comencen amb alguns petits ajustaments que milloraran ràpidament la vostra condició física i mental.