La Felicitat No és En Diners, Sinó En Esports

Vídeo: La Felicitat No és En Diners, Sinó En Esports

Vídeo: La Felicitat No és En Diners, Sinó En Esports
Vídeo: GUIA SIN INVERSION Cuanto dinero se gana Thetan Arena -Como ganar dinero gratis THETAN ARENA NFT p2e 2024, Març
La Felicitat No és En Diners, Sinó En Esports
La Felicitat No és En Diners, Sinó En Esports
Anonim

La felicitat no es compra amb diners. No, no us penseu que el refrany popular és un tòpic. La afirmació la van demostrar recentment investigadors de Yale i Oxford. Segons els experts, l'exercici i l'esport no només tenen beneficis per a la salut física, sinó també mental. Ens fan molt més feliços que aconseguir una millor situació econòmica.

En un estudi publicat a la revista científica The Lancet, els investigadors van recopilar dades sobre el comportament físic i l’estat d’ànim mental de més d’1,2 milions d’americans.

Els participants podien escollir entre 75 tipus d’activitat física: des de la sega de gespa, la cura dels nens i les tasques domèstiques fins a l’halterofília, el ciclisme i la cursa.

Se'ls va demanar que responguessin a la següent pregunta: quantes vegades us heu sentit malament mental en els darrers 30 dies, per exemple, a causa de l'estrès, la depressió o problemes emocionals? També se'ls va preguntar sobre els seus ingressos i activitat física.

Les dades van demostrar-ho les persones amb més activitat física són molt més felices. L’anàlisi dels qüestionaris emplenats també va demostrar clarament que les persones que no tenen prou activitat física se senten malament almenys 63 dies a l’any, mentre que les persones més actives només en tenen 35.

l’esport ens fa feliços
l’esport ens fa feliços

Els científics ho han descobert la gent que practica esport es sent igual de bons i feliços que les persones que guanyen uns 25.000 dòlars anuals més que la mitjana nacional.

Segons les dades, una persona ha de guanyar almenys el doble que la mitjana nacional per sentir-se tan bé com fer exercici regularment.

Per descomptat, no s’ha d’exagerar amb l’esport. La fatiga física pot ser molt perjudicial per a la salut mental. Segons els experts, la millor opció per aconseguir la felicitat amb els esports és de tres a cinc entrenaments, cadascun dels quals dura 30 a 60 minuts a la setmana.

Recomanat: