2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
Els processos complexos que es produeixen durant l'embaràs requereixen una rica font de proteïnes, vitamines i minerals, tant per a la mare com per al fill. L’alimentació saludable és important en totes les etapes de la vida, especialment durant l’embaràs. La vostra elecció de què menjar i beure en aquest moment pot afectar la vostra salut i la salut del vostre nadó durant molts anys.
Però, tot i que la vostra necessitat de certs nutrients augmenta durant l’embaràs, el vell adagi “menja per a dos” no significa necessàriament que hagi de menjar el doble d’aliment per diversos motius:
• El vostre bebè que creix no és tan gran com un adult.
• Durant l’embaràs, el cos esdevé més eficient en absorbir els nutrients del sistema digestiu.
• El cos no allibera nutrients, sinó que construeix magatzems.
La qualitat de la vostra dieta és important, no la quantitat.
Calci
Les necessitats d’aquest mineral essencial durant l’embaràs són especialment elevades en les darreres deu setmanes, quan es troba calci als ossos del vostre nadó. Tot i això, no es considera un augment necessari dels aliments perquè el cos s’adapta a absorbir més calci dels aliments que consumim.
Tanmateix, això significa que és important menjar prou aliments que contenen calci. Les bones fonts són la llet i els productes lactis com el formatge, el iogurt i el formatge. Les dones embarassades han de tenir cura amb la ingesta de formatge groc i formatge. Perquè segons estudis recents, és probable que les varietats immadures de formatge groc i formatges tous tinguin bacteris perjudicials tant per a la mare com per al nadó.
La listèria és un bacteri similar i la infecció amb ella pot provocar un naixement prematur, un mort mortal i un avortament involuntari. L’altra cosa que adverteixen els experts és que aquests productes lactis contenen toxines que s’acumulen al cos i al cos del nadó i de la mare i poden causar problemes en el desenvolupament i la salut del fetus.
Recomanat:
Com Prevenir Les Estries Durant L’embaràs?
Inevitablement, el moment més feliç per a una dona és veure les dues línies de la prova d’embaràs després de llarg somiar amb ser mare. Naturalment, després de l’eufòria inicial, sorgeixen un munt de preguntes, una de les quals és: Com prevenir les estries durant l’embaràs?
Inflor Durant L'embaràs
La inflor durant l’embaràs és habitual i la seva absència és l’excepció de la norma. Es produeixen en gairebé totes les dones embarassades. La inflamació es deu a l'úter en augment, que comprimeix les venes de la pelvis, així com una gran vena al costat dret del cos de la dona.
Aspirina Durant L’embaràs
Aspirina , a més de molts altres medicaments, conté salicilats. No es recomana durant l'embaràs, ja que creuen la placenta i poden danyar el fetus. Aquesta transició també pot retardar el part i provocar sagnat abans i després. Malgrat aquestes afirmacions, és poc probable que una dosi única d’aspirina a principis o mitjans de l’embaràs tingui un efecte perjudicial.
La Manca De Diners Durant L’embaràs Estresa El Fetus
L’hormona de l’estrès del cos humà s’anomena cortisol, que és produït per diverses estructures del cos humà. Es tracta de l’hipotàlem i la hipòfisi, situats al cervell, i la glàndula suprarenal. Els seus elevats valors poden provocar malalties cròniques, cardiovasculars, mentals i altres.
Les Dones Pensen En Hamburgueses Amb Formatge, Bretxes I Gats Durant El Sexe
No és cap secret que durant les relacions sexuals, algunes de les dones fantasien amb parelles sexy per arribar a l’orgasme més ràpidament. Resulta, però, que, a més d’aquests pensaments, passen pel cap de les dones sentències molt més desconegudes.