Formatge Groc Durant L’embaràs

Taula de continguts:

Vídeo: Formatge Groc Durant L’embaràs

Vídeo: Formatge Groc Durant L’embaràs
Vídeo: V.O. Complète. Résilience : la douleur est inévitable, la souffrance est incertaine. Boris Cyrulnik 2024, Març
Formatge Groc Durant L’embaràs
Formatge Groc Durant L’embaràs
Anonim

Els processos complexos que es produeixen durant l'embaràs requereixen una rica font de proteïnes, vitamines i minerals, tant per a la mare com per al fill. L’alimentació saludable és important en totes les etapes de la vida, especialment durant l’embaràs. La vostra elecció de què menjar i beure en aquest moment pot afectar la vostra salut i la salut del vostre nadó durant molts anys.

Però, tot i que la vostra necessitat de certs nutrients augmenta durant l’embaràs, el vell adagi “menja per a dos” no significa necessàriament que hagi de menjar el doble d’aliment per diversos motius:

• El vostre bebè que creix no és tan gran com un adult.

• Durant l’embaràs, el cos esdevé més eficient en absorbir els nutrients del sistema digestiu.

• El cos no allibera nutrients, sinó que construeix magatzems.

La qualitat de la vostra dieta és important, no la quantitat.

Calci

Nutrició en dones embarassades
Nutrició en dones embarassades

Les necessitats d’aquest mineral essencial durant l’embaràs són especialment elevades en les darreres deu setmanes, quan es troba calci als ossos del vostre nadó. Tot i això, no es considera un augment necessari dels aliments perquè el cos s’adapta a absorbir més calci dels aliments que consumim.

Tanmateix, això significa que és important menjar prou aliments que contenen calci. Les bones fonts són la llet i els productes lactis com el formatge, el iogurt i el formatge. Les dones embarassades han de tenir cura amb la ingesta de formatge groc i formatge. Perquè segons estudis recents, és probable que les varietats immadures de formatge groc i formatges tous tinguin bacteris perjudicials tant per a la mare com per al nadó.

La listèria és un bacteri similar i la infecció amb ella pot provocar un naixement prematur, un mort mortal i un avortament involuntari. L’altra cosa que adverteixen els experts és que aquests productes lactis contenen toxines que s’acumulen al cos i al cos del nadó i de la mare i poden causar problemes en el desenvolupament i la salut del fetus.

Recomanat: