2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
Shakira va tenir un noi ben aviat, però malgrat el naixement, l’estrella aviat tornarà a estar en perfecte estat. La cantant de 154 cm d’alçada té un dels cossos més atractius de les estrelles, però quin és el motiu de la seva figura: és entrenament, grans restriccions o un nou tipus de dieta?
De fet, menys que res. Shakira manté el seu aspecte amb una dieta que ha eliminat gairebé completament els greixos. Però, d’altra banda, l’estrella ha inclòs moltes proteïnes a la seva dieta.
Això no és tot: al mateix temps amb la dieta, Shakira va al gimnàs diverses vegades a la setmana. Ha prohibit completament l’alcohol, així com els menjars ràpids com hamburgueses, patates fregides, aperitius, etc.
La seva dieta es divideix en diversos menjars durant el dia i l’estrella diu que els petits aperitius entre menjars són importants i no s’han de perdre. Aquí teniu el règim de Shakira:
Per esmorzar, el vocal colombià beu un got de suc d’aranja, potser de taronja. Menja una llesca de meló, de vegades la substitueix per una llesca de pinya, seguida d’una llesca de pa integral amb formatge desnatat. Es permet beure cafè o te, però necessàriament amb llet descremada.
El segon esmorzar és exactament entre el primer i abans de dinar. En aquest àpat, Shakira beu iogurt baix en greixos: un got i també menja fruita. Normalment és una poma, de vegades la substitueix per 2 unitats. kiwi.
Quan arriba l’hora de dinar, el cantant menja un bistec de vedella a la brasa i 200 g de pudding de carbassa juntament amb una amanida de tomàquet al vapor i espinacs. Per tenir més varietat, de vegades substitueix el filet de vedella i el púding de carbassa per espaguetis de gra sencer amb verdures i 200 g d’amanida de fruita.
A la tarda es permet l’esmorzar: un got de suc de tomàquet o un got de iogurt baix en greixos. Una altra opció és menjar una llesca de pa integral amb formatge desnatat.
El sopar inclou sopa de verdures i, principalment, llenties amb tomàquet i bròquil. Juntament amb el principal, es permeten dues llesques de pa integral. Per postres, l’estrella menja 200 g d’amanida de fruita o una fruita: poma o préssec.
Recomanat:
Shakira Va Perdonar La Infidelitat, Va Admetre Que Estava Embarassada
Tot i que tothom ja sap sobre l’embaràs de la cantant colombiana Shakira, finalment va decidir anunciar-ho a tot el món i ho va fer al seu propi lloc web. Va escriure que esperava l'arribada del seu primer fill amb el seu escollit de vint-i-cinc anys i que no estaria disponible durant un temps.
La Dieta Més Intel·ligent: La Dieta De La Zona
The Diet Zone és una creació del bioquímic Prof. Dr. Barry Sears. Segons la seva teoria, aquesta dieta permet perdre un quilo fins a dos a la setmana. La dieta es basa en menjar una certa quantitat d’aliments en el moment adequat. La clau per aconseguir un cos perfecte amb la Zona és aconseguir un equilibri hormonal al cos i mantenir els nivells de sucre en la sang normals.
Shakira Es Va Convertir En La Mare D'un Nen
L'estrella del pop Shakira va donar a llum al seu primer fill el futbolista Gerard Pique. La bellesa de 35 anys va donar a llum un nadó el dimarts 22 de gener a les 21:36 a la ciutat espanyola de Barcelona. Fa un temps, una font va revelar que la futura mare té intenció de parir a Barcelona, on hi ha el club de futbol on juga Pique, perquè el pare pugui estar a prop seu quan arribi el moment.
Shakira és La Dona Més Calenta Del
La cantant colombiana Shakira va ser nomenada la dona més calenta del 2014 per la revista Men's Health. La meitat del jugador de futbol Gerard Pique va triomfar entre les 100 belleses més famoses. La segona en el rànquing de Men's Health va ser l'actriu nord-americana Carrie Washington.
L’ex De Shakira La Xantaia Per Diners
Segons l’estrella colombiana Shakira, tot el relacionat amb un home et queda clar només després de trencar amb ell. Han passat menys de dos anys des de la seva separació del seu ex-nuvi, i ell ha començat a assetjar-la per compensació monetària.