Pèrdua Efectiva De Pes Amb Chronodiet

Taula de continguts:

Vídeo: Pèrdua Efectiva De Pes Amb Chronodiet

Vídeo: Pèrdua Efectiva De Pes Amb Chronodiet
Vídeo: PES 2021 ИГРАЕМ В МАТЧ ДЕЙ В ТРОЁМ ! Ссылки на донат и группы в описание! 2024, Març
Pèrdua Efectiva De Pes Amb Chronodiet
Pèrdua Efectiva De Pes Amb Chronodiet
Anonim

La cronodieta és un tipus de dieta desenvolupada per dos francesos. Està guanyant popularitat ràpidament principalment a causa de la manca de privacions i la pèrdua ràpida de pes. I l’única norma és menjar a hores concretes. Chronodiet és un àpat programat.

La dieta cronodieta permet consumir gairebé tots els aliments. No obstant això, cal respectar estrictament els horaris dels àpats. D’aquesta manera, el cos es carregarà d’energia durant tot el dia i la sensació de fatiga i gana romandrà en el passat.

Els únics aliments que estan totalment prohibits en el règim de pèrdua de pes francès són les postres. Les úniques excepcions són les fruites i la xocolata natural. Tot i així, es consumeixen a les hores assenyalades.

A continuació, es mostren les hores i els àpats durant el període adherència a una cronodieta:

Esmorzar

L’esmorzar és a les nou en punt. Els aliments permesos són hidrats de carboni i proteïnes, ja que proporcionen l’energia necessària per al dia. Es permet el cafè i el te, però sense edulcorants.

Pollastre amb verdures
Pollastre amb verdures

Menú de mostra: iogurt o llet fresca amb cereals per esmorzar o pa torrat amb mantega o ous amb cansalada.

Dinar

Entre 12-13 hores. Aquest ha de ser el menjar més abundant del dia. Ha de consistir només en proteïnes o només en hidrats de carboni.

Menú de mostra: Glúcids: pasta, arròs, mongetes, sopa de verdures;

Proteïna: pollastre, vedella, guarnit amb una petita porció d'amanida.

Sopar

Cap a les 6 de la tarda. Durant aquest darrer menjar del dia, només es pot consumir aigua i te sense edulcorants.

Menú de mostra: peix amb verdures o filet de pollastre amb verdures.

Àpats intermedis

A les 10:30 i a les 16:00 mengeu una fruita que trieu o una barra de xocolata negra. Aquests àpats són obligatoris perquè porten el sucre necessari de la xocolata o fructosa de la fruita.

S'ha demostrat que Chronodiet perd més quilos. A diferència d’altres dietes, però, pot canviar amb èxit d’una dieta temporal a un estil de vida saludable.

Proveu-ho vosaltres mateixos pèrdua de pes efectiva amb Chronodiet!

Recomanat: