2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
La cronodieta és un tipus de dieta desenvolupada per dos francesos. Està guanyant popularitat ràpidament principalment a causa de la manca de privacions i la pèrdua ràpida de pes. I l’única norma és menjar a hores concretes. Chronodiet és un àpat programat.
La dieta cronodieta permet consumir gairebé tots els aliments. No obstant això, cal respectar estrictament els horaris dels àpats. D’aquesta manera, el cos es carregarà d’energia durant tot el dia i la sensació de fatiga i gana romandrà en el passat.
Els únics aliments que estan totalment prohibits en el règim de pèrdua de pes francès són les postres. Les úniques excepcions són les fruites i la xocolata natural. Tot i així, es consumeixen a les hores assenyalades.
A continuació, es mostren les hores i els àpats durant el període adherència a una cronodieta:
Esmorzar
L’esmorzar és a les nou en punt. Els aliments permesos són hidrats de carboni i proteïnes, ja que proporcionen l’energia necessària per al dia. Es permet el cafè i el te, però sense edulcorants.
Menú de mostra: iogurt o llet fresca amb cereals per esmorzar o pa torrat amb mantega o ous amb cansalada.
Dinar
Entre 12-13 hores. Aquest ha de ser el menjar més abundant del dia. Ha de consistir només en proteïnes o només en hidrats de carboni.
Menú de mostra: Glúcids: pasta, arròs, mongetes, sopa de verdures;
Proteïna: pollastre, vedella, guarnit amb una petita porció d'amanida.
Sopar
Cap a les 6 de la tarda. Durant aquest darrer menjar del dia, només es pot consumir aigua i te sense edulcorants.
Menú de mostra: peix amb verdures o filet de pollastre amb verdures.
Àpats intermedis
A les 10:30 i a les 16:00 mengeu una fruita que trieu o una barra de xocolata negra. Aquests àpats són obligatoris perquè porten el sucre necessari de la xocolata o fructosa de la fruita.
S'ha demostrat que Chronodiet perd més quilos. A diferència d’altres dietes, però, pot canviar amb èxit d’una dieta temporal a un estil de vida saludable.
Proveu-ho vosaltres mateixos pèrdua de pes efectiva amb Chronodiet!
Recomanat:
Pèrdua Efectiva De Pes Amb La Dieta Japonesa
La millor manera de perdre pes és, sens dubte, una dieta en què hi ha prou varietat d’aliments i, alhora, no exagerar res. La fam i l’abstinència de qualsevol aliment no poden en cap cas produir el resultat necessari. Més aviat, una dieta d’aquest tipus farà que el cos estigui malalt i comporti problemes addicionals, sense haver de decidir mai aquella amb els quilos de més.
Pèrdua Efectiva De Pes A Les Cuixes
La crema de calories és clau per reduir el greix corporal total. Una combinació eficaç d’alimentació saludable i exercici físic us ajudarà a aquest propòsit. Depenent del grup muscular en què us centreu, podeu triar quina part del vostre cos voleu donar forma.
Una Dieta Súper Eficient Amb Raïm I Arròs Garanteix La Pèrdua De Pes En Només 5 Dies
Si teniu sobrepès i no us agrada la imatge del mirall i alhora heu provat tot tipus de dietes, no serà dolent confiar la dieta amb raïm i arròs . S'ha demostrat que els dos productes són una combinació perfecta quan es vol aprimar. A part de no ser difícil d’implementar, la dieta només dura 5 dies i els resultats són realment notables.
Pèrdua De Pes Amb Caminada Ràpida
Caminar: aquesta activitat física us ajudarà a fondre els centímetres més, a millorar el to i a fer-vos alegre a nivell emocional. Tanmateix, aquesta forma d’exercici no pretén convertir-se en una tendència de condicionament físic i no requereix equipament físic ni entrenador personal.
Pèrdua Efectiva De Pes A Qualsevol Edat
Cada nova etapa de la vida d’una persona li presenta nous reptes. El món canvia, passen els anys i, amb ell, el cos adquireix noves formes, també hi ha canvis hormonals que poden tornar una persona boja. Totes les dones depenen molt de la seva aparença i, per tant, si no li agrada el que veu al mirall, té pànic.