2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
Els científics italians ja no poden sentir remordiments pels plaers en què gaudeixen, ja que us poden ajudar a enfortir la vostra salut.
El son excessiu no és en absolut perjudicial, segons els experts. L’estat de descans i relaxació afegeix energia al cos, enforteix el sistema immunitari, enforteix la memòria i ens ajuda a mantenir-nos més prims.
La falta de son fa que les decisions complexes siguin molt més difícils de prendre i el risc de depressió augmenta exponencialment. Les petites vacances a mitjan setmana són molt útils.
Un cop al mes n'hi ha prou amb permetre's descansar no el cap de setmana, sinó a la meitat de la setmana laboral, tot i que això trastoca el ritme de treball. La sensació de felicitat es produeix uns dies abans de marxar de vacances i, si no passa el cap de setmana, aquesta sensació s’intensifica.
El sexe és un plaer que omple el cos de felicitat a causa de les hormones endorfines i oxitocina. Aquest últim és responsable de la sensació d’afecció que una persona comença a sentir cap a la seva parella, i això és bo per la salut mental.
Un altre plaer que és bo per al cos és la xocolata. Dues peces de xocolata natural al dia redueixen la pressió arterial, protegeixen contra l’ictus i altres malalties cardiovasculars.
La xocolata millora l’estat d’ànim i redueix les hormones de l’estrès. Els aliments grassos també són un plaer útil, per increïble que sembli aquesta afirmació.
Els greixos continguts en olis vegetals, alvocats, fruits secs i peixos greixos redueixen el risc d’atacs cardíacs i el risc de patir depressió.
El massatge és un plaer del qual no us heu de privar. Les persones que solen recórrer als serveis d’un massatgista en general són més sanes que altres.
Les dones que tenen la sort de ser massatjades per la seva parella sexual almenys una vegada a la setmana tenen moltes menys probabilitats de patir depressió.
Una copa de vi al sopar és un plaer que no s’ha de renunciar, aconsellen els experts. Redueix els nivells de colesterol a la sang i és útil sempre que no excediu la dosi per sopar.
Recomanat:
Deixa De Sentir-te Culpable Dels Petits Plaers De La Vida
Tots els tenim: aquells petits interessos i hàbits dels quals ens resisteix a parlar perquè són menys erudits del que ens esforcem per estar en altres aspectes de la nostra vida. Tot i això, la investigació demostra que en realitat són bons per a nosaltres.
Edulcorants Naturals Que Són Bons Per A La Salut
El sucre en totes les seves formes és un carbohidrat simple que el cos converteix en glucosa i que utilitza per obtenir energia. Però l’efecte sobre el vostre cos i la vostra salut general depèn del tipus de sucre que mengeu. Els experts defineixen el sucre refinat com a poc saludable.
Per Què Els Condicionadors D’aire Són Perjudicials Per A La Nostra Salut A L’hivern?
La temporada d’hivern requereix escalfar els locals on es desenvolupa la nostra vida diària. Hi ha moltes maneres d’escalfar i una d’elles és amb aire condicionat . L’ús d’aquest escalfador és molt comú perquè regula amb precisió la temperatura, escalfa l’aire ràpidament i no malgasta calor innecessari quan l’habitació no s’utilitza.
Llista Dels Plaers Més Importants Per A L'home
Tota la vida ens esforcem per gaudir-ne, oi? !! Estem constantment en una carrera constant pel dret a convertir-nos en propietaris d’emocions positives que ens estimulin per al nostre desenvolupament posterior. Per a alguns és fàcil, per a d’altres, més difícil.
Aquests Són Alguns Aliments Que Són Bons Per A La Vista
Els ulls són els òrgans sensorials més importants, per tant, hem de cuidar-los i protegir-los. Per descomptat, l’edat, la genètica i molts factors externs, com l’electrònica, influeixen molt en la nostra visió. Com mantenir els ulls sans?