Plaers Que Són Bons Per A La Salut

Vídeo: Plaers Que Són Bons Per A La Salut

Vídeo: Plaers Que Són Bons Per A La Salut
Vídeo: Heroes of Goo Jit Zu! Ninja Kidz TV 2024, Març
Plaers Que Són Bons Per A La Salut
Plaers Que Són Bons Per A La Salut
Anonim

Els científics italians ja no poden sentir remordiments pels plaers en què gaudeixen, ja que us poden ajudar a enfortir la vostra salut.

El son excessiu no és en absolut perjudicial, segons els experts. L’estat de descans i relaxació afegeix energia al cos, enforteix el sistema immunitari, enforteix la memòria i ens ajuda a mantenir-nos més prims.

La falta de son fa que les decisions complexes siguin molt més difícils de prendre i el risc de depressió augmenta exponencialment. Les petites vacances a mitjan setmana són molt útils.

Un cop al mes n'hi ha prou amb permetre's descansar no el cap de setmana, sinó a la meitat de la setmana laboral, tot i que això trastoca el ritme de treball. La sensació de felicitat es produeix uns dies abans de marxar de vacances i, si no passa el cap de setmana, aquesta sensació s’intensifica.

El sexe és un plaer que omple el cos de felicitat a causa de les hormones endorfines i oxitocina. Aquest últim és responsable de la sensació d’afecció que una persona comença a sentir cap a la seva parella, i això és bo per la salut mental.

Amor
Amor

Un altre plaer que és bo per al cos és la xocolata. Dues peces de xocolata natural al dia redueixen la pressió arterial, protegeixen contra l’ictus i altres malalties cardiovasculars.

La xocolata millora l’estat d’ànim i redueix les hormones de l’estrès. Els aliments grassos també són un plaer útil, per increïble que sembli aquesta afirmació.

Els greixos continguts en olis vegetals, alvocats, fruits secs i peixos greixos redueixen el risc d’atacs cardíacs i el risc de patir depressió.

El massatge és un plaer del qual no us heu de privar. Les persones que solen recórrer als serveis d’un massatgista en general són més sanes que altres.

Les dones que tenen la sort de ser massatjades per la seva parella sexual almenys una vegada a la setmana tenen moltes menys probabilitats de patir depressió.

Una copa de vi al sopar és un plaer que no s’ha de renunciar, aconsellen els experts. Redueix els nivells de colesterol a la sang i és útil sempre que no excediu la dosi per sopar.

Recomanat: