2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
Si apareixen arrugues a la cara, vol dir que ha arribat la vellesa? És clar que no! És possible que no hi hagi res en comú entre les primeres arrugues i l'envelliment del cos. El reflex al mirall depèn en gran mesura de quin estil de vida portem on vivim i de com mengem. Vegem allò més comú que ens sospitem causes de la formació d’arrugues primerenques.
Els rajos càlids del sol
Els raigs ultraviolats, que poden arribar a les capes profundes de la pell i fins i tot causar cremades solars, poden provocar un envelliment prematur de la pell del rostre i, com a resultat, l’aparició d’arrugues. La radiació solar ajuda a reduir la producció de col·lagen i elastina del cos, cosa que provoca la contracció de la pell. Per protegir-lo, haureu d’aplicar una crema hidratant amb un factor de protecció solar de 30 cada dia, fins i tot quan treballeu en una oficina lluminosa o viatgeu en cotxe.
La vida a les ciutats
Les persones que viuen a les zones urbanes tenen més arrugues i taques d’edat a la pell que les que viuen a les zones rurals durant 24 anys o més, segons han descobert els científics. Ho expliquen amb la contaminació del medi ambient i la greu situació ecològica de la ciutat, que condueix a l'acumulació de radicals lliures al cos i, com a conseqüència, al deteriorament de la pell.
El llarg despertar
Els científics han demostrat que el descans complet a la nit és important no només per a la nostra salut, sinó també per a la prevenció d’arrugues. La falta de son canvia el pH de la pell, cosa que fa que les cèl·lules siguin menys capaces de retenir la humitat. Mentre dormim, el cos es recupera. Si aneu al llit després de mitjanit i es desperta molt d’hora, el procés de regeneració no està complet, fet que és un requisit previ per a les malalties inflamatòries de la pell i l’acne. Per mantenir la pell llisa i uniforme, assegureu-vos de dormir almenys entre 6 i 8 hores al dia.
L’amor pels programes de televisió i pel·lícules
Pot evitar l’activitat física en favor de mirar la televisió o qualsevol altre entreteniment passiu va contribuir a l’aparició d’arrugues. L’activitat física estimula la producció de col·lagen, que redueix la probabilitat d'arrugues. Durant els mesos més càlids, feu exercici amb més freqüència a l’aire lliure després d’aplicar protector solar a la pell.
Reticències a separar-se del telèfon (tauleta)
L’hàbit de mirar constantment el telèfon, consultar correus electrònics o missatges a les xarxes socials és molt més perjudicial del que pensàvem abans. Pot provocar arrugues al coll i la barbeta. La pell del coll és molt prima i més susceptible a l’envelliment que la resta de parts del cos. Per minimitzar els riscos, cal reduir el temps dedicat a l’ús de telèfons i tauletes.
Un nou concepte ha sorgit a la indústria de la bellesa: l'envelliment digital. Aquest és el nom del deteriorament de la pell a causa de l'exposició a la llum blava de les pantalles de telèfons intel·ligents, telèfons, tauletes i ordinadors. La radiació HEV penetra a les capes més profundes de la pell, interrompent la producció d’elastina, col·lagen i àcid hialurònic. Fins que els científics no elaborin mesures de protecció efectives, els esteticistes recomanen l’ús de sèrums i cremes antioxidants.
Estrès freqüent
Un horari laboral i experiències personals no només afecten el vostre benestar mental i emocional, sinó també la vostra manera de veure. L’estrès estimula la producció de l’hormona cortisol, que al seu torn redueix la capacitat de la pell per retenir la humitat. Busqueu tècniques que us ajudin a combatre l’estrès per mantenir la pell jove.
El cafè
Dues tasses de cafè al dia: igual que, segons els investigadors, es pot beure si no es vol veure primeres arrugues a la cara tu ets. El fet és que el cafè és un diürètic: deshidrata el cos, cosa que fa que la pell s’assequi. A més, la sobredosi de cafè augmenta la concentració de l’hormona de l’estrès cortisol, que també s’accelera els processos d’envelliment de la pell. Per cada tassa de cafè que beveu, heu de beure una tassa d’aigua tèbia neta. En cas contrari, no es pot evitar l’assecat de la pell i la deshidratació.
Molt sucre i manca de proteïnes a la dieta
El menú, que conté sucres molt senzills: productes fariners, postres dolços, xocolata i pastes, és un requisit previ per a la glicació. És un procés irreversible que inhibeix la capacitat de la pell per auto-renovar-se i regenerar-se a causa de la destrucció del teixit connectiu.
La pell es fa dura i perd elasticitat. El baix contingut en proteïnes del menú també és perjudicial, ja que els aliments proteics són un "material de construcció" per al cos. Per fer que el reflex al mirall sigui més agradable, cal reduir la quantitat de dolços a la dieta i augmentar la ingesta de proteïnes.
Una dieta baixa en fruites i verdures
Les fruites, verdures i herbes fresques són les principals fonts de vitamines i antioxidants. Els factors ambientals externs i els mals hàbits acceleren els processos oxidatius del cos, cosa que fa que la pell envelleixi més ràpidament. I els antioxidants neutralitzen parcialment el dany, protegint així la bellesa i la joventut de la pell.
Per mantenir la pell bella, heu de menjar més aliments amb vitamines A, E i C a la composició, a més de contenir antioxidants licopè, luteïna i betacarotè. Es tracta de pomes, préssecs, tomàquets, pastanagues, espinacs, tota mena de cols, albergínies i altres productes.
Mals hàbits
L’hàbit d’estrenyir constantment els ulls, beure begudes a través d’una palla i fumar cigarretes són causes habituals d’arrugues als ulls i a la boca. La contracció activa dels músculs fa que les cèl·lules de la pell es contrauen, cosa que redueix la seva elasticitat i amb el pas del temps es formen arrugues més profundes.
A més, la nicotina dels cigarrets fa que els vasos sanguinis es restringeixin, cosa que provoca que les cèl·lules de la pell rebin menys nutrients que els siguin vitals. La concentració de vitamina C al cos, un poderós antioxidant que prolonga la joventut de la pell, és un 60% inferior en fumadors que en no fumadors.
Ara que ja ho coneixeu possibles causes de les primeres arrugues, podeu controlar el vostre comportament per retardar al màxim l'envelliment. Sigues bonica!
Recomanat:
Causes De Les Arrugues Prematures
Les arrugues són una de les coses que més temen el sexe més bell quan es tracta de la seva aparença. Tots sabem que la bellesa és una cosa transitòria i l’envelliment és un procés completament natural. Tot i això, la cura que ens prenem es reflecteix.
Quines Són Les Causes De Les Arrugues
Moltes dones consideren l’ús del maquillatge condueix a l'aparició d'arrugues . Però, és així? El maquillatge fa mal a la pell i qui són realment les causes de les arrugues ? Va resultar que la percepció és incorrecta i que hi ha molts altres factors que provoquen la formació de línies fines a la cara.
Les Primeres Professions De Les Estrelles De Hollywood
Abans de convertir-se en estrelles de Hollywood, molts dels famosos actors i actrius actuals treballaven molt per guanyar-se la vida i permetre’s l’educació que necessitaven. Jennifer Lopez, per exemple, va començar a treballar com a ajudant en un despatx d'advocats immediatament després de graduar-se de l'escola.
Les Insospitades Propietats Màgiques De La Música
La música té un poder màgic increïble. Hi ha melodies que ens poden fer sentir molt profunds, d’altres ens fan tristesa i algunes ens omplen de bon humor. T’has adonat de com comences a tararear una cançó per reduir la tensió que t’ha agafat o per inspirar-te a creuar un carrer fosc.
Les Perles Són Les Primeres Joies Femenines
Sabia vostè que les perles són els primers ornaments que fan servir els humans. Fa molts anys perles que porten tant homes com dones. Antigament, les perles es consideraven un poderós mitjà de protecció. Els collarets no només protegien els antics dels mals ulls, sinó que també eren una targeta de visita de la tribu.