2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
Ioga aeri és una nova pràctica que ha agafat força i cada vegada hi ha més gent que s’hi dedica.
Es diferencia del ioga ordinari o fins i tot clàssic: el cos es carrega d’una manera radicalment diferent, expliquen experts en la matèria. Per a l’aire s’utilitza un gronxador sobre el qual es fabriquen totes les asanes.
Quan fa les postures, una persona permet que la columna vertebral s’estiri i adopti una forma normal, cosa que afecta tot el cos, inclosos els òrgans interns. El ioga aeri pot ajudar a tothom que vulgui posar-se en forma per al proper estiu.
Per a aquells que no participen activament en esports, trigarà aproximadament un mes. Per descomptat, necessiteu constància i assistència almenys dues vegades per setmana.
Hi ha una opció per comprar un gronxador per penjar-lo a casa i estirar-lo. El seu preu ronda els 160 BGN, però en qualsevol cas hauríeu d’haver assistit a diverses classes abans per veure com es fan les diferents asanes.
A part del bon aspecte, el ioga amb aire també pot ajudar les persones que tenen trastorns físics, diu Ludmil Drenski, que ha estat instructor de ioga durant 20 anys.
Va començar a practicar ioga fa uns dos anys, quan les seves cames es van paralitzar sense explicacions.
Admet que sent l’efecte del ioga sobre si mateix, però fins ara no ha aixecat ningú de la cadira de rodes.
L'instructor explica que ha inscrit persones amb diversos problemes de salut que ara se senten millor. Entre ells, hi ha persones que pateixen diabetis, esclerosi múltiple, malaltia de Bechterew i altres.
Moltes persones que practiquen ioga amb aire diuen que després d’unes quantes sessions la sensació de pesadesa a la columna vertebral i al dolor d’esquena i espatlla simplement desapareix.
Els exercicis de ioga swing fan que el cos sigui més resistent i molt més flexible. Per descomptat, a més de les asanes al ioga, les pràctiques respiratòries també tenen una importància cabdal.
A més de tots els innegables beneficis que el ioga de l’aire té per al cos, l’ajudarà a eliminar l’estrès diari i a divertir-se d’una altra manera. Després d’unes quantes sessions et sentiràs més enèrgic.
Recomanat:
Coliflor Morada I Els Seus Beneficis
Coliflor també s’anomena coliflor, tot i que el nostre familiar vegetal és blanc. El nom té la seva explicació. La planta de la família de les crucíferes té diversos pigments naturals que la coloren de color porpra, verd i fins i tot ataronjat.
La Càmfora I Els Seus Beneficis Per A La Salut
La càmfora té un aroma fort i específic que no es pot confondre amb un altre. És un ingredient obligatori en molts productes tòpics. És aplicable per a una àmplia gamma de malalties, des de refredats a bronquitis, des de sobrecàrregues lleus fins a artritis avançada o lesions greus.
Una Respiració Adequada I Els Seus Beneficis Per A La Salut
Probablement heu sentit a dir que els experts us aconsellen que respireu profundament quan us enueu. Penseu abans de dir-li res quan estigueu sota la influència de les emocions, comptant fins a 10 a la vostra ment. Es recomana la ingesta d’aire lentament i profundament, especialment en un estat d’estrès, ansietat i agressió severa.
L’osteopatia I Els Seus Beneficis
L’osteopatia és un tractament tocant amb els dits: estirar la pell, separar-la del múscul. Apareix tensió, després de la qual s’allibera la pell i la tensió disminueix instantàniament. L’osteopatia encara no és prou popular a Bulgària i a Europa, però està molt desenvolupada a Austràlia.
Crines De Coure I Els Seus Beneficis
Polseres de coure són habituals a les societats antigues i tenen increïbles beneficis per a la salut. Portat per faraons, rajas indis, emperadors xinesos, reis perses, Alexandre el Gran i tants més, polseres de coure tenen més que propietats cosmètiques.