Règim De Pèrdua De Pes De Desintoxicació De Dues Setmanes

Taula de continguts:

Vídeo: Règim De Pèrdua De Pes De Desintoxicació De Dues Setmanes

Vídeo: Règim De Pèrdua De Pes De Desintoxicació De Dues Setmanes
Vídeo: PES 2020-21 учебник по навыкам PESEP PS4 2024, Març
Règim De Pèrdua De Pes De Desintoxicació De Dues Setmanes
Règim De Pèrdua De Pes De Desintoxicació De Dues Setmanes
Anonim

El menú de desintoxicació corporal és cada vegada més popular entre els sexes més bells, ja que ajuda no només a aprimar-se, sinó també a netejar el cos, cosa que significa millorar l’estat de la pell i el cabell, reduir la cel·lulitis i simplement enfortir la salut.

No necessiteu preparar específicament el vostre cos desintoxicació - Només heu de triar set dies i seguir una dieta especial. A continuació, repetiu el programa per obtenir millors resultats.

A més de substàncies nocives, programes de desintoxicació també eliminen substàncies beneficioses del cos, de manera que no us heu de deixar portar. N’hi ha prou amb dur a terme aquest règim de purificació dues vegades a l’any.

El millor moment per aplicar aquest programa de desintoxicació és a principis de tardor o principis de primavera. Els experts diuen que durant aquest període el cos tolera canvis en la dieta.

També cal tenir en compte que la desintoxicació es fa millor durant el període de descans o en un horari de treball tranquil: si esteu molt cansat a la feina, no heu d’obligar el cos a menjar només aliments baixos en calories.

Menú desintoxicació

Desintoxicació per perdre pes
Desintoxicació per perdre pes

Beure un got d’aigua tèbia cada matí després de despertar-se. Aquesta regla és la mateixa per a cada dia a partir de règim de desintoxicació de pèrdua de pes.

Podeu començar l’esmorzar en 15-20 minuts. Si el vostre objectiu no és només netejar el cos, sinó també aprimar, afegiu gingebre ratllat (mitja culleradeta) i una mica de suc de llimona a l’aigua.

Primer dia

El primer dia del programa de neteja només es poden beure líquids. El podeu incloure a la vostra dieta només tes, aigua i sucs. Durant aquest dia es recomana beure 4 gots de suc. És important que el suc estigui acabat d’esprémer: pot ser suc de taronja, poma, pinya, pera o aranja.

No hi ha límit de quantitat de líquid provat. No obstant això, si sou propens a la inflor, assegureu-vos que la quantitat total no excedeixi els 2 litres.

Segon dia

Desintoxicació per netejar el cos
Desintoxicació per netejar el cos

El segon dia, a més de tes, sucs de fruita i aigua, hauríeu d’afegir fruita a la vostra dieta. Aquests poden ser préssecs, melons, prunes o altres. Trieu els que més estimeu. Les úniques coses que no es poden menjar són els plàtans i el raïm.

Tercer dia

Aquest dia s’han d’afegir verdures a la dieta: tomàquets, enciams, cogombres, etc. Tingueu en compte que les verdures no s’han de cuinar. Si voleu fer una amanida de verdures fresques, podeu fer servir una mica d’oli d’oliva.

Quart dia

El quart dia de el règim de desintoxicació de dues setmanes consisteix a afegir arròs cuit a la dieta. Aquest dia també podeu menjar verdures cuites. És a dir, l’opció de les verdures amb arròs és exactament el que necessiteu.

Cinquè dia

Règim de pèrdua de pes
Règim de pèrdua de pes

El cinquè dia de desintoxicació, podeu afegir carn magra als productes ja consumits: gall dindi, pollastre o vedella. Podeu bullir la carn o coure-la al forn.

Sisè dia

El sisè dia hauríeu d’afegir a la dieta farina de civada, llegums o blat sarraí, així com productes lactis. Feu la vostra dieta amb cereals per esmorzar, carn i verdures per dinar i mató per sopar. Com a idea d’un esmorzar a la tarda, podeu consumir fruites i productes lactis àcids.

Setè dia

No afegiu productes nous el setè dia de desintoxicació. Simplement seguiu un altre dia de menjar amb els que ja heu utilitzat.

Després del setè dia tornar a començar la dieta una setmana més. Quan hagi acabat, tingueu cura de no precipitar-vos a productes que no contenen substàncies útils per al vostre cos: pastissos, alcohol, aliments refinats.

Així, sense sentir molèsties, desintoxicaràs el teu cos i el prepararàs per a una dieta equilibrada i saludable.

Recomanat: