2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
El menú de desintoxicació corporal és cada vegada més popular entre els sexes més bells, ja que ajuda no només a aprimar-se, sinó també a netejar el cos, cosa que significa millorar l’estat de la pell i el cabell, reduir la cel·lulitis i simplement enfortir la salut.
No necessiteu preparar específicament el vostre cos desintoxicació - Només heu de triar set dies i seguir una dieta especial. A continuació, repetiu el programa per obtenir millors resultats.
A més de substàncies nocives, programes de desintoxicació també eliminen substàncies beneficioses del cos, de manera que no us heu de deixar portar. N’hi ha prou amb dur a terme aquest règim de purificació dues vegades a l’any.
El millor moment per aplicar aquest programa de desintoxicació és a principis de tardor o principis de primavera. Els experts diuen que durant aquest període el cos tolera canvis en la dieta.
També cal tenir en compte que la desintoxicació es fa millor durant el període de descans o en un horari de treball tranquil: si esteu molt cansat a la feina, no heu d’obligar el cos a menjar només aliments baixos en calories.
Menú desintoxicació
Beure un got d’aigua tèbia cada matí després de despertar-se. Aquesta regla és la mateixa per a cada dia a partir de règim de desintoxicació de pèrdua de pes.
Podeu començar l’esmorzar en 15-20 minuts. Si el vostre objectiu no és només netejar el cos, sinó també aprimar, afegiu gingebre ratllat (mitja culleradeta) i una mica de suc de llimona a l’aigua.
Primer dia
El primer dia del programa de neteja només es poden beure líquids. El podeu incloure a la vostra dieta només tes, aigua i sucs. Durant aquest dia es recomana beure 4 gots de suc. És important que el suc estigui acabat d’esprémer: pot ser suc de taronja, poma, pinya, pera o aranja.
No hi ha límit de quantitat de líquid provat. No obstant això, si sou propens a la inflor, assegureu-vos que la quantitat total no excedeixi els 2 litres.
Segon dia
El segon dia, a més de tes, sucs de fruita i aigua, hauríeu d’afegir fruita a la vostra dieta. Aquests poden ser préssecs, melons, prunes o altres. Trieu els que més estimeu. Les úniques coses que no es poden menjar són els plàtans i el raïm.
Tercer dia
Aquest dia s’han d’afegir verdures a la dieta: tomàquets, enciams, cogombres, etc. Tingueu en compte que les verdures no s’han de cuinar. Si voleu fer una amanida de verdures fresques, podeu fer servir una mica d’oli d’oliva.
Quart dia
El quart dia de el règim de desintoxicació de dues setmanes consisteix a afegir arròs cuit a la dieta. Aquest dia també podeu menjar verdures cuites. És a dir, l’opció de les verdures amb arròs és exactament el que necessiteu.
Cinquè dia
El cinquè dia de desintoxicació, podeu afegir carn magra als productes ja consumits: gall dindi, pollastre o vedella. Podeu bullir la carn o coure-la al forn.
Sisè dia
El sisè dia hauríeu d’afegir a la dieta farina de civada, llegums o blat sarraí, així com productes lactis. Feu la vostra dieta amb cereals per esmorzar, carn i verdures per dinar i mató per sopar. Com a idea d’un esmorzar a la tarda, podeu consumir fruites i productes lactis àcids.
Setè dia
No afegiu productes nous el setè dia de desintoxicació. Simplement seguiu un altre dia de menjar amb els que ja heu utilitzat.
Després del setè dia tornar a començar la dieta una setmana més. Quan hagi acabat, tingueu cura de no precipitar-vos a productes que no contenen substàncies útils per al vostre cos: pastissos, alcohol, aliments refinats.
Així, sense sentir molèsties, desintoxicaràs el teu cos i el prepararàs per a una dieta equilibrada i saludable.
Recomanat:
Hàbits útils Per A La Pèrdua De Pes Permanent
Tots hem sentit a parlar de dietes estrictes que ens ajuden a perdre pes en qüestió de dies. Però no ens podem enganyar un canvi de pes que no pot durar molt. Els règims estrictes i greus són esgotadors, nocius i insuportables. Per això hi ha hàbits útils per a la pèrdua de pes permanent que us donarà resultats durant un llarg període de temps.
Pèrdua Efectiva De Pes Amb La Dieta Japonesa
La millor manera de perdre pes és, sens dubte, una dieta en què hi ha prou varietat d’aliments i, alhora, no exagerar res. La fam i l’abstinència de qualsevol aliment no poden en cap cas produir el resultat necessari. Més aviat, una dieta d’aquest tipus farà que el cos estigui malalt i comporti problemes addicionals, sense haver de decidir mai aquella amb els quilos de més.
Mètodes Comprovats De Pèrdua De Pes
Internet està ple de dietes i suplements que prometen una pèrdua de pes eficaç i duradora. En la nostra recerca de tenir un bon aspecte, sovint ens oblidem de conèixer els efectes secundaris i si el que ens ofereixen funciona realment. Aquí n'hi ha mètodes eficaços de pèrdua de pes que han estat provats per científics i que realment funcionen
La Dieta De Militsa Gladnishka Perd 9 Kg En Dues Setmanes
Militsa Gladnishka finalment va tenir èxit. L’actriu va guanyar la batalla amb les lliures amb una dieta única. En només dues setmanes, va perdre 9 kg de pes. La encantadora fa anys que lluita contra el pes. Avui no hi ha rastre del cantant Militsa.
L’extracte De Fulla D’oliva Supera El Càncer En Dues Setmanes
Els científics han demostrat que l'extracte de fulla d'olivera conté un fitoquímic anomenat oleuropein, que mata els tumors cancerosos en unes dues setmanes. Les persones dels països mediterranis que consumeixen vint vegades més oli d’oliva que els nord-americans tenen el doble de probabilitats de contraure càncer.