2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
El cul es pot fer més atractiu amb petits trucs que realitzes amb regularitat. Aconseguiràs resultats impressionants en poc temps, però hauràs de ser constant i fer almenys un dels trucs cada dia.
Un dels trucs més fàcils que podeu fer per fer el cul més atractiu és pujar escales. En pujar els graons, trepitgeu només la part frontal de la cama, ressorteu lleugerament i estrenyeu els músculs de les natges. Amb el pas del temps, compliqueu aquest truc superant un pas.
Oblideu-vos dels ascensors, independentment de quants graons hagueu de pujar: el resultat val la pena i ho entendreu ràpidament pels ulls brillants dels homes i les envejoses espurnes als ulls de les dames.
Tingueu en compte que és molt perjudicial que les natges passin molt de temps en posició asseguda; això relaxa els músculs i posa en perill l’aspecte general. Mou-te sempre que sigui possible si la teva feina implica estar assegut durant llargs períodes de temps.
Agafeu-vos cada dia i gaudireu ràpidament de formes atractives. La posició a la gatzoneta és perfecta per entrenar els músculs de les natges i tensar-la ràpidament.
Comenceu amb els clàssics okupes i augmenteu gradualment la càrrega, complicant els moviments. A la gatzoneta amb les cames ben separades. A la gatzoneta el més baix possible i fins i tot pot tenir peses a les mans per augmentar la càrrega.
Un altre exercici útil és la meitat de gatzonetes: doblegueu les cames als genolls i estrenyeu els músculs abdominals i torneu a la posició inicial. Repetiu 20 vegades. Podeu fer aquests exercicis al matí, immediatament després de llevar-vos o durant el dia, però sempre abans dels àpats. També es poden fer abans de sopar.
Tensar els músculs de les natges és un truc fàcil que podeu fer fins i tot mentre espereu l’autobús o renteu els plats. Poseu-vos còmodament, estreneu els músculs abdominals i comenceu: estrenyeu i relaxeu els músculs de les natges, mantenint-los ferms durant 10 segons.
Repetiu 15 vegades. Feu aquest exercici a qualsevol hora del dia i en poques setmanes el resultat us sorprendrà gratament.
Recomanat:
Els Fans Del Sexe Tenen Un Cul Més Gran?
Hi ha una teoria generalitzada segons la qual una vida sexual activa canvia les proporcions del nostre cos, fent que la nostra culada sigui més gran. Vegeu què diuen els mites i la ciència sobre aquesta versió. Se sap que quan fem relacions sexuals, el nostre cos allibera les dues hormones de la felicitat:
Exercicis Per A Un Cul Més Sexy
Un cul estret i sexy és el somni de totes les dones, però per aconseguir-ho hem de fer un esforç. A més d’aliments saludables i una alimentació adequada en general, cal fer exercici regularment. Aquests són alguns exercicis que podeu fer quatre vegades a la setmana quan tingueu temps.
Consells De Pippa Middleton Per A Un Cul Sexy
La duquessa de Cambridge Catherine Elizabeth Middleton ha compartit moltes vegades com esculpeix les seves envejables formes. La dona del príncep Guillem no ha amagat mai que menja només aliments frescos i saludables i que va al gimnàs regularment.
Quant Ha De Caminar Al Dia Per Obtenir Un Cul Sexy
El regular caminant hi ha molts beneficis per a la nostra salut i un d’ells és la pèrdua de pes. També és la forma més senzilla d’entrenament físic per a la qual no cal anar al gimnàs ni a la gimnàstica. Només cal que us preneu el temps per fer llargues i agradables passejades.
Petits Trucs Per A Una Conversa Reeixida Amb Desconeguts
Conversar amb desconeguts no és difícil per a alguns, però per a altres és gairebé impossible. Aquests són alguns consells que us faran tenir més confiança en comunicar-vos amb els altres i us ajudaran a conèixer amb èxit. Mireu la gent als ulls Quan parleu per primera vegada amb un desconegut, intenteu mirar-lo als ulls.