Petits Trucs Per A Un Cul Més Sexy

Vídeo: Petits Trucs Per A Un Cul Més Sexy

Vídeo: Petits Trucs Per A Un Cul Més Sexy
Vídeo: MAMAN S'EN VA ! 2024, Març
Petits Trucs Per A Un Cul Més Sexy
Petits Trucs Per A Un Cul Més Sexy
Anonim

El cul es pot fer més atractiu amb petits trucs que realitzes amb regularitat. Aconseguiràs resultats impressionants en poc temps, però hauràs de ser constant i fer almenys un dels trucs cada dia.

Un dels trucs més fàcils que podeu fer per fer el cul més atractiu és pujar escales. En pujar els graons, trepitgeu només la part frontal de la cama, ressorteu lleugerament i estrenyeu els músculs de les natges. Amb el pas del temps, compliqueu aquest truc superant un pas.

Oblideu-vos dels ascensors, independentment de quants graons hagueu de pujar: el resultat val la pena i ho entendreu ràpidament pels ulls brillants dels homes i les envejoses espurnes als ulls de les dames.

Pèrdua de pes al cul
Pèrdua de pes al cul

Tingueu en compte que és molt perjudicial que les natges passin molt de temps en posició asseguda; això relaxa els músculs i posa en perill l’aspecte general. Mou-te sempre que sigui possible si la teva feina implica estar assegut durant llargs períodes de temps.

Agafeu-vos cada dia i gaudireu ràpidament de formes atractives. La posició a la gatzoneta és perfecta per entrenar els músculs de les natges i tensar-la ràpidament.

Ass
Ass

Comenceu amb els clàssics okupes i augmenteu gradualment la càrrega, complicant els moviments. A la gatzoneta amb les cames ben separades. A la gatzoneta el més baix possible i fins i tot pot tenir peses a les mans per augmentar la càrrega.

Un altre exercici útil és la meitat de gatzonetes: doblegueu les cames als genolls i estrenyeu els músculs abdominals i torneu a la posició inicial. Repetiu 20 vegades. Podeu fer aquests exercicis al matí, immediatament després de llevar-vos o durant el dia, però sempre abans dels àpats. També es poden fer abans de sopar.

Tensar els músculs de les natges és un truc fàcil que podeu fer fins i tot mentre espereu l’autobús o renteu els plats. Poseu-vos còmodament, estreneu els músculs abdominals i comenceu: estrenyeu i relaxeu els músculs de les natges, mantenint-los ferms durant 10 segons.

Repetiu 15 vegades. Feu aquest exercici a qualsevol hora del dia i en poques setmanes el resultat us sorprendrà gratament.

Recomanat: