2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
La cara jove es reconeix per algunes característiques com ara: pòmuls ben formats, línia de barbeta molt ben delimitada, manca d’arrugues al nas. Tanmateix, el temps deixa la seva empremta a totes les cares: comença amb la relaxació muscular, l’afebliment i la flacciditat de la pell a les galtes, l’aparició d’una barbeta doble. La cara no té un bon subministrament de sang i això es reflecteix en l’aspecte general de la pell.
L’aspecte cansat de la cara és un signe d’edat posterior, però els primers símptomes apareixen cap als vint-i-cinc anys. Aquest és un fet que es pot evitar perquè els músculs facials, com tots els altres, estan sotmesos a entrenament. Això pot allargar el temps durant el qual la cara es veu jove i fresca. Hi ha un complex de exercicis senzills per a una cara bella i ajustadaque elimina les arrugues i n’alenteix la reaparició.
1. Entrenament lleuger per al front
Col·loqueu els dits al front. El dit anular de cada mà es col·loca a la cella. Es prem i alhora es tira la pell cap amunt. És com aixecar una cella quan ens sorprèn. Repetiu diverses vegades.
2. Cuida els ulls
Els ulls s’obren el més amplis possible i mireu atentament cap endavant. Segueix la relaxació. La repetició es repeteix.
3. Movent les galtes
La situació és com un somriure i es col·loca un dit a les dues cantonades dels llavis. A continuació, es produeix una tensió en els músculs de la boca i les galtes. S’alterna amb la relaxació.
4. Exercici per a la boca
Per una cara bonica i ajustada, proveu el següent: Per no deixar baixar les cantonades de la boca, hem de tenir cura dels llavis. L’exercici és bastant senzill, és una mossegada de la boca entre les dents, en què s’estrenyen les cantonades dels llavis. Mantingueu-ho premut durant uns segons i alterneu amb la relaxació. Amb aquest moviment es pot evitar l'aparició d'arrugues a la boca.
5. Contra l’aparició de boll doble
Proveu un altre truc per obtenir una cara bella i ajustada. La mà, tancada en un puny, es col·loca sota la barbeta i s’exerceix pressió amb la boca oberta a la mà, amb l’objectiu de superar la resistència de la mà. Repetiu el nombre de vegades que vulgueu.
6. Per obtenir un contorn facial clar
Amb la boca ben oberta, la mandíbula inferior s’avança. Els músculs del coll i la mandíbula s’han de tensar. Repetiu diverses vegades per cara preciosa i ajustada.
7. Cura de la zona dels ulls
Molt sovint apareixen arrugues al voltant dels peus de gall d'ulls. Això també es pot endarrerir tenint cura de la zona dels ulls. Simplement feu exercicis facials amb parpelleig durant aproximadament mig minut a un ritme ràpid, seguit d’un descans cada 10 segons, durant el qual acaricieu lleugerament la parpella.
Es necessita persistència perquè aquests tinguin un efecte visible exercicis per a una cara bella i ajustada. Però assegureu-vos que, si sou regulars i estrictes, evitaràs l’envelliment prematur i gaudiràs d’una pell elàstica més temps.
Recomanat:
La Roba Ajustada Provoca Cel·lulitis
Se sap que la majoria de les dones pateixen cel·lulitis. Només una de cada deu dones no té aquesta malaltia. Gairebé no hi ha esquenes perfectes com els anuncis. Tot depèn de fins a quin punt la pell de taronja ha afectat les zones problemàtiques.
Exercicis Per A Una Cara Bella I Ajustada
Exercicis facials diaris us poden apretar la pell i embellir-vos la cara, sempre que els feu bé. A través d’elles es poden suavitzar les arrugues facials i aconseguir un efecte rejovenidor. No importa a quina hora del dia feu els exercicis, però heu de triar un lloc tranquil i apartat.
5 Exercicis Senzills Per Donar Forma Als Músculs De L'esquena
La forma d’estar de peu o d’estar assegut mostra el funcionament de les articulacions i els músculs. Una mala postura pot provocar problemes com ara dolor crònic d’esquena, coll i espatlla. També pot causar atròfia i debilitat muscular. Aquests cinc exercicis ajudar a enfortir els diamants músculs de l'esquena i per millorar la postura.
Mètodes Senzills Per Esculpir Una Bella Cara
A qui no li agrada la pell de seda com els nostres models preferits a les revistes i les estrelles de Hollywood? Bé, és possible que cadascun de nosaltres pugui aconseguir un objectiu jove i cara bonica amb cura i manteniment diari. Aquí n'hi ha mètodes senzills per esculpir una cara bonica :
Passos Senzills Per A Una Millor Cultura Alimentària
Centrar-se en els aliments no significa intolerància. Significa menjar conscient. En els darrers anys, cada vegada hi ha més metges, científics i nutricionistes que han arribat a la conclusió que aquesta pot ser la millor dieta. Tanmateix, no us imagineu menjar conscient com a meditació mentre teniu davant un plat de bròquil i julivert.