Exercicis Senzills Per A Una Cara Bella I Ajustada

Taula de continguts:

Exercicis Senzills Per A Una Cara Bella I Ajustada
Exercicis Senzills Per A Una Cara Bella I Ajustada
Anonim

La cara jove es reconeix per algunes característiques com ara: pòmuls ben formats, línia de barbeta molt ben delimitada, manca d’arrugues al nas. Tanmateix, el temps deixa la seva empremta a totes les cares: comença amb la relaxació muscular, l’afebliment i la flacciditat de la pell a les galtes, l’aparició d’una barbeta doble. La cara no té un bon subministrament de sang i això es reflecteix en l’aspecte general de la pell.

L’aspecte cansat de la cara és un signe d’edat posterior, però els primers símptomes apareixen cap als vint-i-cinc anys. Aquest és un fet que es pot evitar perquè els músculs facials, com tots els altres, estan sotmesos a entrenament. Això pot allargar el temps durant el qual la cara es veu jove i fresca. Hi ha un complex de exercicis senzills per a una cara bella i ajustadaque elimina les arrugues i n’alenteix la reaparició.

1. Entrenament lleuger per al front

Col·loqueu els dits al front. El dit anular de cada mà es col·loca a la cella. Es prem i alhora es tira la pell cap amunt. És com aixecar una cella quan ens sorprèn. Repetiu diverses vegades.

2. Cuida els ulls

Els ulls s’obren el més amplis possible i mireu atentament cap endavant. Segueix la relaxació. La repetició es repeteix.

3. Movent les galtes

La situació és com un somriure i es col·loca un dit a les dues cantonades dels llavis. A continuació, es produeix una tensió en els músculs de la boca i les galtes. S’alterna amb la relaxació.

4. Exercici per a la boca

Exercicis facials
Exercicis facials

Per una cara bonica i ajustada, proveu el següent: Per no deixar baixar les cantonades de la boca, hem de tenir cura dels llavis. L’exercici és bastant senzill, és una mossegada de la boca entre les dents, en què s’estrenyen les cantonades dels llavis. Mantingueu-ho premut durant uns segons i alterneu amb la relaxació. Amb aquest moviment es pot evitar l'aparició d'arrugues a la boca.

5. Contra l’aparició de boll doble

Proveu un altre truc per obtenir una cara bella i ajustada. La mà, tancada en un puny, es col·loca sota la barbeta i s’exerceix pressió amb la boca oberta a la mà, amb l’objectiu de superar la resistència de la mà. Repetiu el nombre de vegades que vulgueu.

6. Per obtenir un contorn facial clar

Amb la boca ben oberta, la mandíbula inferior s’avança. Els músculs del coll i la mandíbula s’han de tensar. Repetiu diverses vegades per cara preciosa i ajustada.

7. Cura de la zona dels ulls

Molt sovint apareixen arrugues al voltant dels peus de gall d'ulls. Això també es pot endarrerir tenint cura de la zona dels ulls. Simplement feu exercicis facials amb parpelleig durant aproximadament mig minut a un ritme ràpid, seguit d’un descans cada 10 segons, durant el qual acaricieu lleugerament la parpella.

Es necessita persistència perquè aquests tinguin un efecte visible exercicis per a una cara bella i ajustada. Però assegureu-vos que, si sou regulars i estrictes, evitaràs l’envelliment prematur i gaudiràs d’una pell elàstica més temps.

Recomanat: