2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
Exercicis facials diaris us poden apretar la pell i embellir-vos la cara, sempre que els feu bé. A través d’elles es poden suavitzar les arrugues facials i aconseguir un efecte rejovenidor.
No importa a quina hora del dia feu els exercicis, però heu de triar un lloc tranquil i apartat. Podeu practicar-los estirats o mentre us banyeu.
Es recomana eliminar el maquillatge i aplicar una crema hidratant adequada. No només ajudaràs la teva cara a tenir un aspecte millor, sinó que també contribuirà al bon humor. Aquí estan exercicis per a una cara bella i ajustada:
La zona al voltant dels ulls
Per suavitzar les arrugues dels ulls, parpelleja ràpidament durant 20 segons i, a continuació, toca el contorn i les parpelles amb la punta dels dits. Repetiu aquest exercici diverses vegades.
Per treure les ulleres sota els ulls, col·loqueu els coixinets del dit índex i del dit mig sobre els pòmuls i estireu-lo suaument cap a l'estirament.
Si voleu suavitzar les arrugues facials entre les celles, col·loqueu els polzes al mig i comenceu a tirar-les en direcció a les temples i tanqueu els ulls. Realitzeu l'exercici diverses vegades durant uns segons.
Els llavis
El millor exercici per als llavis és el petó, però si voleu fer l'exercici vosaltres mateixos, redreçar l'esquena, aixecar la barbeta i estirar els llavis com si arribés un petó. Repetiu l’exercici diverses vegades.
El coll
Per suavitzar la pell al voltant del coll, recolzeu el cap cap enrere mentre esteu asseguts i col·loqueu el llavi inferior a la part superior del llavi superior. Mantingueu-ho durant uns 5 minuts i sentireu una lleugera tensió.
La barbeta doble
Pronuncieu el so PS durant molt de temps, mentre estireu els llavis cap als costats i manteniu el temps que sigui possible fins que sentiu tensió. Després relaxeu la boca. Aquest exercici us ajudarà a desfer-se de la barbeta doble.
El front
Premeu la pell sobre les celles amb els dits i comenceu a aixecar les celles. Estira la pell del front i millora la seva elasticitat, és bo repetir l'exercici unes 15 vegades.
Galtes
Tonifiqueu la pell de les galtes fent pessics lleugers amb el dit polze i l’índex en la direcció des de les cantonades dels llavis fins als pòmuls i, a continuació, feu un massatge amb lleugeres aixetes. Per fer aquesta gimnàstica facial cal estar el més relaxat possible.
Els pòmuls
Somriu i col·loca els palmells a banda i banda de la cara. Estrenyeu les dents i intenteu estirar els extrems de la boca cap als costats mentre estireu la pell cap a les orelles. Repetiu l’exercici diverses vegades.
Recomanat:
La Roba Ajustada Provoca Cel·lulitis
Se sap que la majoria de les dones pateixen cel·lulitis. Només una de cada deu dones no té aquesta malaltia. Gairebé no hi ha esquenes perfectes com els anuncis. Tot depèn de fins a quin punt la pell de taronja ha afectat les zones problemàtiques.
Exercicis Senzills Per A Una Cara Bella I Ajustada
La cara jove es reconeix per algunes característiques com ara: pòmuls ben formats, línia de barbeta molt ben delimitada, manca d’arrugues al nas. Tanmateix, el temps deixa la seva empremta a totes les cares: comença amb la relaxació muscular, l’afebliment i la flacciditat de la pell a les galtes, l’aparició d’una barbeta doble.
Exercicis Per Baixar De Pes A La Cara
Teniu previst un nou estil de vida saludable per al nou any? O només necessiteu un canvi? Prendre almenys 30 minuts per fer exercici a la vida diària no només millorarà el seu aspecte, sinó que també tindrà un efecte beneficiós sobre la seva salut general.
Mètodes Senzills Per Esculpir Una Bella Cara
A qui no li agrada la pell de seda com els nostres models preferits a les revistes i les estrelles de Hollywood? Bé, és possible que cadascun de nosaltres pugui aconseguir un objectiu jove i cara bonica amb cura i manteniment diari. Aquí n'hi ha mètodes senzills per esculpir una cara bonica :
El Mal Cabell I La Roba Ajustada Deprimen Les Dones
Un estudi britànic va concloure que les causes més freqüents que deprimeixen les dones són els cabells pobres i la roba ajustada. La manca de bon sexe també irrita el sexe més just. Resulta que la majoria de les dones es deprimeixen en veure la roba de la talla XS, que generalment es presenta a gairebé totes les botigues.