Exercicis Per A Una Cara Bella I Ajustada

Taula de continguts:

Vídeo: Exercicis Per A Una Cara Bella I Ajustada

Vídeo: Exercicis Per A Una Cara Bella I Ajustada
Vídeo: ИНТЕНСИВНЫЙ АБС Получите результаты сжигания жира | 7 минут тренировки 2024, Març
Exercicis Per A Una Cara Bella I Ajustada
Exercicis Per A Una Cara Bella I Ajustada
Anonim

Exercicis facials diaris us poden apretar la pell i embellir-vos la cara, sempre que els feu bé. A través d’elles es poden suavitzar les arrugues facials i aconseguir un efecte rejovenidor.

No importa a quina hora del dia feu els exercicis, però heu de triar un lloc tranquil i apartat. Podeu practicar-los estirats o mentre us banyeu.

Es recomana eliminar el maquillatge i aplicar una crema hidratant adequada. No només ajudaràs la teva cara a tenir un aspecte millor, sinó que també contribuirà al bon humor. Aquí estan exercicis per a una cara bella i ajustada:

La zona al voltant dels ulls

Traieu les arrugues al voltant dels ulls
Traieu les arrugues al voltant dels ulls

Per suavitzar les arrugues dels ulls, parpelleja ràpidament durant 20 segons i, a continuació, toca el contorn i les parpelles amb la punta dels dits. Repetiu aquest exercici diverses vegades.

Per treure les ulleres sota els ulls, col·loqueu els coixinets del dit índex i del dit mig sobre els pòmuls i estireu-lo suaument cap a l'estirament.

Si voleu suavitzar les arrugues facials entre les celles, col·loqueu els polzes al mig i comenceu a tirar-les en direcció a les temples i tanqueu els ulls. Realitzeu l'exercici diverses vegades durant uns segons.

Els llavis

El millor exercici per als llavis és el petó, però si voleu fer l'exercici vosaltres mateixos, redreçar l'esquena, aixecar la barbeta i estirar els llavis com si arribés un petó. Repetiu l’exercici diverses vegades.

El coll

Per suavitzar la pell al voltant del coll, recolzeu el cap cap enrere mentre esteu asseguts i col·loqueu el llavi inferior a la part superior del llavi superior. Mantingueu-ho durant uns 5 minuts i sentireu una lleugera tensió.

La barbeta doble

Traieu la barbeta doble
Traieu la barbeta doble

Pronuncieu el so PS durant molt de temps, mentre estireu els llavis cap als costats i manteniu el temps que sigui possible fins que sentiu tensió. Després relaxeu la boca. Aquest exercici us ajudarà a desfer-se de la barbeta doble.

El front

Premeu la pell sobre les celles amb els dits i comenceu a aixecar les celles. Estira la pell del front i millora la seva elasticitat, és bo repetir l'exercici unes 15 vegades.

Galtes

Tonifiqueu la pell de les galtes fent pessics lleugers amb el dit polze i l’índex en la direcció des de les cantonades dels llavis fins als pòmuls i, a continuació, feu un massatge amb lleugeres aixetes. Per fer aquesta gimnàstica facial cal estar el més relaxat possible.

Els pòmuls

Somriu i col·loca els palmells a banda i banda de la cara. Estrenyeu les dents i intenteu estirar els extrems de la boca cap als costats mentre estireu la pell cap a les orelles. Repetiu l’exercici diverses vegades.

Recomanat: