2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
Tots hem escoltat la utilitat de la fruita fresca i com ens aporta vitamines, minerals i energia valuosos. Hem vist tot tipus d’anuncis per a espremedores, extractors, màquines fresques, etc. Perquè la fruita fresca és molt útil per mantenir la salut, el to i fins i tot l’aspecte.
Probablement sou poc conscients del fet que suc de remolatxa és una autèntica bomba energètica, que també ens protegeix de diverses malalties com el càncer, l’osteoporosi, les malalties hepàtiques, les malalties cardiovasculars i moltes altres. Remolatxa és un potent desintoxicant i un meravellós afrodisíac.
És especialment popular consum de suc de remolatxa el 2010, quan l'atleta professional Chris Corver va dir als mitjans que bevia abans d'una carrera remolatxa fresca. D'ell sent un augment d'energia i guanya carrera rere carrera.
Avui en dia, molts atletes professionals consumeixen suc de remolatxa. Els entrenadors recomanen prendre-la diversos dies consecutius, mentre que per als aficionats n’hi ha prou amb beure un got de remolatxa vermella fresca 2-3 hores abans de l’entrenament.
Per què la remolatxa vermella? Com que ens aporta nitrats, que entren al nostre cos es converteixen en nitrits i, al seu torn, en òxid nítric. El resultat és una circulació sanguínia millorada i una activitat muscular més eficient.
Malgrat tot l’anterior beneficis de la remolatxa vermella, molta gent ensopegaria "com un ruc davant d'un pont" perquè no els agrada aquesta hortalissa. O els disgusta el seu color o no els agrada el gust en si. En aquests casos, us oferirem algunes idees:
- Al suc de remolatxa vermella podeu afegir taronja fresca, poma o llimona, que apagaran el sabor "desagradable" de la remolatxa;
- Podeu fer una deliciosa amanida de remolatxa vermella, api, pomes i nous;
- Podeu bullir les remolatxes o fer-les al vapor si no us agrada la versió crua. Tot i que no en la màxima mesura, encara se’n beneficiarà;
- Podeu obtenir remolatxa vermella en forma de complement alimentari.
Com podeu veure, hi ha prou opcions per consum de remolatxa vermella. Recordeu que, en forma de fresc, no s’ha d’exagerar, ja que de vegades això pot provocar problemes estomacals.
Recomanat:
Per Què El Suc De Remolatxa és Tan útil Per A Les Dones?
La remolatxa és un superaliment ple de nutrients i sense greixos. El suc de remolatxa és present en sucs i batuts frescos per perdre pes, netejar i augmentar la immunitat. Vegeu per què suc de remolatxa és tan útil per a les dones! Les dones solen patir anèmia.
Per A Músculs Duradors: Suc De Remolatxa
Els científics han descobert una altra propietat útil del suc de remolatxa. Resulta que augmenta amb èxit la resistència muscular i aporta energia addicional. L’objectiu dels especialistes era establir l’efecte de les verdures vermelles sobre els músculs.
Beure Un Got De Vi Abans D’una Cigarreta. Vegeu Per Què
El vi és la beguda dels déus, però segons recents investigacions hauria de convertir-se en un dels favorits dels fumadors. Els investigadors afirmen que un got de vi negre pot prevenir alguns dels danys causats per fumar. Segons un nou estudi, la beguda de raïm conté productes químics que protegeixen el revestiment dels vasos sanguinis contra els danys a curt termini.
Què Podem Menjar Abans D’un Entrenament?
És bo menjar abans d’entrenar per tenir prou energia. Però no es tracta de menjar 10 minuts abans de l’entrenament en si, sinó de fer-ho unes 2-3 hores abans. Serà força difícil entrenar-vos si teniu l’estómac ple, sobretot perquè l’exercici alenteix greument el procés digestiu.
Què S’ha De Menjar Abans I Després D’un Entrenament?
Tothom sap que combinar una dieta sana i equilibrada amb exercici regular és bo per al cos. Tot i això, si voleu perdre uns quants quilos de forma permanent, certs aliments afavoreixen la pèrdua de pes més que d’altres. Segons el nutricionista Russell Bateman, que és l'autor del best-seller de Skinny Beach i entrenador personal de la cantant Eli Golding, el model Sookie Waterhouse i l'actriu Scarlett Johansson, hi ha certs aliments que es mengen abans i després de l'entren