Suc De Remolatxa Abans D’un Entrenament! Vegeu Per Què

Vídeo: Suc De Remolatxa Abans D’un Entrenament! Vegeu Per Què

Vídeo: Suc De Remolatxa Abans D’un Entrenament! Vegeu Per Què
Vídeo: ATIPA'T DE SALUT: RESUM (Com cuinar un àpat equilibrat) 2024, Març
Suc De Remolatxa Abans D’un Entrenament! Vegeu Per Què
Suc De Remolatxa Abans D’un Entrenament! Vegeu Per Què
Anonim

Tots hem escoltat la utilitat de la fruita fresca i com ens aporta vitamines, minerals i energia valuosos. Hem vist tot tipus d’anuncis per a espremedores, extractors, màquines fresques, etc. Perquè la fruita fresca és molt útil per mantenir la salut, el to i fins i tot l’aspecte.

Probablement sou poc conscients del fet que suc de remolatxa és una autèntica bomba energètica, que també ens protegeix de diverses malalties com el càncer, l’osteoporosi, les malalties hepàtiques, les malalties cardiovasculars i moltes altres. Remolatxa és un potent desintoxicant i un meravellós afrodisíac.

És especialment popular consum de suc de remolatxa el 2010, quan l'atleta professional Chris Corver va dir als mitjans que bevia abans d'una carrera remolatxa fresca. D'ell sent un augment d'energia i guanya carrera rere carrera.

Avui en dia, molts atletes professionals consumeixen suc de remolatxa. Els entrenadors recomanen prendre-la diversos dies consecutius, mentre que per als aficionats n’hi ha prou amb beure un got de remolatxa vermella fresca 2-3 hores abans de l’entrenament.

Per què la remolatxa vermella? Com que ens aporta nitrats, que entren al nostre cos es converteixen en nitrits i, al seu torn, en òxid nítric. El resultat és una circulació sanguínia millorada i una activitat muscular més eficient.

Malgrat tot l’anterior beneficis de la remolatxa vermella, molta gent ensopegaria "com un ruc davant d'un pont" perquè no els agrada aquesta hortalissa. O els disgusta el seu color o no els agrada el gust en si. En aquests casos, us oferirem algunes idees:

- Al suc de remolatxa vermella podeu afegir taronja fresca, poma o llimona, que apagaran el sabor "desagradable" de la remolatxa;

suc de remolatxa vermella
suc de remolatxa vermella

- Podeu fer una deliciosa amanida de remolatxa vermella, api, pomes i nous;

- Podeu bullir les remolatxes o fer-les al vapor si no us agrada la versió crua. Tot i que no en la màxima mesura, encara se’n beneficiarà;

- Podeu obtenir remolatxa vermella en forma de complement alimentari.

Com podeu veure, hi ha prou opcions per consum de remolatxa vermella. Recordeu que, en forma de fresc, no s’ha d’exagerar, ja que de vegades això pot provocar problemes estomacals.

Recomanat: