2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
Tots els tenim: aquells petits interessos i hàbits dels quals ens resisteix a parlar perquè són menys erudits del que ens esforcem per estar en altres aspectes de la nostra vida. Tot i això, la investigació demostra que en realitat són bons per a nosaltres.
Llegir a plaers sense sentit, com llegir una novel·la romàntica, veure una pel·lícula de terror de por o mirar un dels molts formats de realitat, pot ser antidepressiu i augmentar la felicitat, sempre que no exagerem.
En un article per al New York Times, la professora de psicologia Christine Neff de la Universitat de Texas explica que la societat ens obliga a estar sempre compromesos i productius, en cas contrari perdem el temps. No obstant això, tenir alguna cosa a fer a més de resoldre problemes constantment és saludable per a la psique.
Els petits plaers de la vida el psicòleg, com ara la meditació, els esports i, sí, passar l’estona a diverses xarxes socials, llegir revistes i veure formats de realitat, pot ajudar el nostre cervell a descansar i recuperar-se proporcionant la recuperació d’un règim de resolució de problemes.
La investigació demostra que veure la televisió redueix l’estrès. Per descomptat, els problemes de ningú desapareixen així, però una breu retirada de pensar-hi pot millorar la vostra percepció de la vostra capacitat d’afrontament. De la mateixa manera, donar permís per gaudir del nostre temps també és una part important de l’autoestima, que és una forma eficaç de combatre l’ansietat i la depressió.
No ens hem de sentir culpables fer alguna cosa que gaudim que no faci mal a ningú més. Quan et sents culpable però no has fet mal a ningú, simplement estàs en l’àmbit del perfeccionisme o de l’autocrítica, diu el doctor Nef.
La clau de les propietats curatives de petits plaers és moderació, diu el psicòleg. Quan els nostres plaers no tan petits es gaudeixen amb moderació sense comprometre la nostra productivitat a la feina i a casa, ens pot fer ser més feliços i tranquils.
Per molt agradable que sigui escapar-se de la realitat durant un temps, no l’excedeixi, perquè caurà en una realitat paral·lela i això pot tenir l’efecte contrari. Trencaràs el fil de la realitat, no aconseguiràs gaire i fins i tot et podràs deprimir.
Recomanat:
Deixa De Ser Un Merder! Organitzeu La Vostra Vida Amb Aquests Consells
Tard o d'hora, cadascun de nosaltres comença a somiar amb la seva vida ben organitzada i ordenada. Això ens ajuda a estar més tranquils sobre el nostre futur. Per aconseguir aquesta organització tan esperada, és bo seguir algunes regles bàsiques.
Plaers Que Són Bons Per A La Salut
Els científics italians ja no poden sentir remordiments pels plaers en què gaudeixen, ja que us poden ajudar a enfortir la vostra salut. El son excessiu no és en absolut perjudicial, segons els experts. L’estat de descans i relaxació afegeix energia al cos, enforteix el sistema immunitari, enforteix la memòria i ens ajuda a mantenir-nos més prims.
Llista Dels Plaers Més Importants Per A L'home
Tota la vida ens esforcem per gaudir-ne, oi? !! Estem constantment en una carrera constant pel dret a convertir-nos en propietaris d’emocions positives que ens estimulin per al nostre desenvolupament posterior. Per a alguns és fàcil, per a d’altres, més difícil.
Els Beneficis Dels Pits Petits
Les dones sempre no estan satisfetes amb el seu aspecte i, sens dubte, el seu principal problema és si pit són petites. Qui va dir que és obligatori que tots els membres del sexe just estiguin dotats de grassa fastuosa. Malauradament acceptat pit ser el principal emblema de la bellesa femenina.
La Felicitat Depèn Dels Amics, Dels Records I Del Cacau
El vostre estat emocional no només depèn de la vostra predisposició genètica, sinó també de les condicions en què vau créixer. També hi ha altres factors interessants que afecten si se sent feliç. Si eres l’ànima de l’empresa durant els teus anys d’estudiant i no fugies mai de les festes, tens la possibilitat de divorciar-te cinc vegades menys que els que eren avorrits.