Una Dieta De Cinc Dies Alentirà L’envelliment

Vídeo: Una Dieta De Cinc Dies Alentirà L’envelliment

Vídeo: Una Dieta De Cinc Dies Alentirà L’envelliment
Vídeo: 7 Бальзамический уксус Польза для здоровья | + 2 Рецепта 2024, Març
Una Dieta De Cinc Dies Alentirà L’envelliment
Una Dieta De Cinc Dies Alentirà L’envelliment
Anonim

Els investigadors del sud de Califòrnia han desenvolupat i provat una dieta que, segons ells, redueix el risc de càncer, malalties cardiovasculars i fins i tot alenteix l’envelliment.

La dieta de cinc dies es basa en la limitació secreta de la ingesta de calories. Segons els experts, amb aquesta dieta es prolonga la vida, es reforça la immunitat i es redueix el risc de diabetis, càncer i malalties del cor, escriu el Daily Telegraph.

La dieta limita la ingesta de calories al menú diari a un terç: estan prohibits tots els pastissos, galetes, patates fregides i amanides.

Camamilla
Camamilla

D’altra banda, hauríeu d’augmentar el consum de sopes de verdures i te de camamilla. Els resultats van demostrar que aquests productes són claus per a la salut i la seva figura prima.

La dieta és estricta i no significa en cap cas que s’hagi de menjar només sopes i tes cada dia.

Aquesta dieta es segueix a intervals regulars i, per a algunes persones, és aconsellable complir-la un cop al mes i per a altres, cada pocs mesos.

Sopa de nata
Sopa de nata

Només necessiteu 5 dies per seguir les regles exactes de la dieta. Durant la resta del mes, podeu menjar com vulgueu, tant si els vostres hàbits alimentaris són bons com si són dolents.

El primer dia de la dieta, es permeten 1090 calories: un 10% de proteïnes, un 56% de greixos i un 34% d’hidrats de carboni. Del segon al cinquè dia, les calories es redueixen a un 725-9% de proteïnes, un 44% de greixos i un 47% d’hidrats de carboni.

En les proves, els voluntaris que es van sotmetre a una dieta de cinc dies van informar d’una reducció dels factors responsables de l’aparició de diverses malalties i de l’envelliment. Després de 3 mesos, el seu pes corporal va disminuir visiblement.

Els científics creuen que l’efecte positiu de la dieta es deu al fet que el consum d’aliments saludables, encara que només sigui durant 5 dies, al nostre cos redueix els nivells d’hormones que provoquen l’envelliment i la susceptibilitat a les malalties.

Recomanat: