Alentir L'envelliment Dels Músculs

Vídeo: Alentir L'envelliment Dels Músculs

Vídeo: Alentir L'envelliment Dels Músculs
Vídeo: Массаж лица, шеи, декольте для тонкой кожи Айгерим Жумадилова 2024, Març
Alentir L'envelliment Dels Músculs
Alentir L'envelliment Dels Músculs
Anonim

L’envelliment és un procés que afecta totes les parts del nostre cos, juntament amb els seus efectes. No queden músculs enrere. Igual que els òrgans interns, com el cor i els ronyons, els músculs perden gradualment la seva capacitat de regeneració.

Això es deu al fet que els missatges químics que indiquen a les cèl·lules mare que comencin a funcionar amb els anys es tornen més febles. Com a resultat, el cos es debilita, la mobilitat disminueix i finalment segueix el final fatal.

Per frenar el procés d'envelliment, els experts recomanen una activitat física moderada. Augmenta la massa muscular i la força. D’aquesta manera, es millora l’estat biològic general de cada persona. Els estudis demostren que una persona, ja sigui de 3 o 103 anys, guanya més força, resistència i massa muscular fent exercici.

Això s'aplica tant a homes com a dones. A més, l’exercici no només millora la força i la massa muscular en humans.

Milloren la pressió arterial i l’equilibri del sucre en la sang, el metabolisme i la capacitat del cos de mantenir una temperatura constant. L’estat dels músculs depèn tant de l’activitat física com de la bona nutrició.

Manteniment muscular
Manteniment muscular

Hi ha un vincle entre el rejoveniment muscular del cos humà, l’activitat física i l’alentiment de l’envelliment. Va ser sobre la base que científics de la Universitat de Califòrnia, Berkeley, van aconseguir recentment crear un medicament que enforteixi els missatges a les cèl·lules mare i estimuli així el procés de rejoveniment i enfortiment muscular.

L’ingredient principal del medicament és una proteïna anomenada MARK, que envia senyals a les cèl·lules mare per començar a reparar els músculs danyats. En experiments amb persones grans, la proteïna en qüestió va restablir la seva capacitat de regeneració.

Se suposa que la seva ingesta conduiria a rejoveniment i enfortiment muscular. Si es demostren els seus beneficis, la seva ingesta hauria de començar cap als 25-30 anys, com a prevenció contra l’envelliment muscular.

Els resultats d’aquest estudi també demostren els beneficis definits de l’activitat física tant en adults com en joves i adolescents.

Passejades regulars i activitat física lleugera són suficients perquè tothom mantingui la seva vitalitat, evitant la pèrdua muscular. El seu envelliment és un procés inevitable que acompanya l'envelliment, però amb un petit esforç es pot alentir.

Recomanat: