Aliments Que Protegeixen Contra La Caiguda Del Cabell

Vídeo: Aliments Que Protegeixen Contra La Caiguda Del Cabell

Vídeo: Aliments Que Protegeixen Contra La Caiguda Del Cabell
Vídeo: 5 Principales Alimentos Para Prevenir La Caída de Cabello - Dieta Para Detener La Calvicie 2024, Març
Aliments Que Protegeixen Contra La Caiguda Del Cabell
Aliments Que Protegeixen Contra La Caiguda Del Cabell
Anonim

La pèrdua de cabell es pot produir per deteriorament de la funció tiroïdal, insuficient circulació del cuir cabellut, herència genètica i mala alimentació.

Es considera la caiguda normal del cabell quan una persona perd de 50 a 100 pèls al dia. De vegades s’espera la caiguda del cabell, pot ser degut al canvi d’estacions. Aquesta pèrdua de cabell és temporal o permanent i el problema de la pèrdua de cabell no empitjora.

Les estadístiques mostren que el 20% dels homes de 20 anys pateixen greus pèrdues de cabell. El nombre de dones que experimenten pèrdues de cabell ansioses també és elevat. En les dones, la calvície és molt dolorosa i afecta el seu estat emocional, cosa que pot provocar depressió profunda.

Salmó
Salmó

Per evitar la desagradable calvície, els experts recomanen diversos aliments útils per enfortir el cabell.

Fruits secs i salmó - Contenen àcids grassos omega-3, que nodreixen els fol·licles pilosos i tenen cura de l’elasticitat del cabell.

Aliments rics en zinc (blat, ostres, vedella, vedella, fetge): estimulen el creixement i la recuperació del cabell. El zinc controla el nivell de testosterona al cos i ajuda a regular la secreció de sèu.

Cítrics
Cítrics

Aliments proteics (ous, cacauets, mongetes, pèsols, llenties, pollastre i gall dindi): aquests aliments augmenten la circulació sanguínia al cuir cabellut

Aliments rics en magnesi (ametlles, espinacs, anacards, llenties, arròs integral): redueixen la caiguda del cabell

Aliments rics en vitamina C. (cítrics): aquesta vitamina augmenta el col·lagen al cos. Amb poques quantitats de col·lagen, el cabell és més vulnerable a la pressió, cosa que crea una condició prèvia per a la caiguda del cabell.

Aliments rics en queratina (Cols de Brussel·les, mongetes, alls, naps, col normal, soja): a partir de la proteïna queratina es construeixen els cabells i les ungles. Augmentar la seva producció és una manera segura de combatre la caiguda del cabell.

En cas de pèrdua de cabell greu, es poden aplicar diverses màscares a casa, fetes de bardana, oli de ricí i vitamines A i D.

Recomanat: