2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
L'acció específica de les aromes ajuda a recuperar la força, afecta l'estat d'ànim i el cos. L’aromateràpia ajuda per alleujar l’estrès després d’un dia llarg i estressant, en el tractament de diverses malalties o simplement es pot crear un ambient especial a casa.
Una de les formes d’implementació més famoses i assequibles aromateràpia a casa és l’aromatització de l’aire. Té un efecte positiu sobre l’estat psicoemocional i els òrgans respiratoris. Els banys ho són més convenient per a l’aromateràpia a casa. L’efecte terapèutic es deu a la ràpida penetració d’olis a través de la pell al sistema limfàtic.
Vegeu algunes maneres d’aplicar l’aromateràpia a casa
Llums d’aroma - La seva varietat a les botigues és excel·lent, però el principi de funcionament és el mateix. Aboqueu aigua a sobre del llum i afegiu de 5 a 7 gotes d'oli essencial. Aquesta quantitat és suficient per a una habitació de 20 m². Abans d’utilitzar làmpades d’aroma, ventileu l’habitació i realitzeu el procediment amb portes i finestres tancades.
L’espelma encesa a la part inferior de la làmpada escalfa l’aigua i l’aroma dels olis essencials s’estén per tota la sala. La durada del funcionament del llum d’aroma és de 20 minuts a 2 hores. Afegiu aigua a la tassa i no deixeu que bulli. L’oli essencial ha de crear un aroma lleuger i delicat, no pas una olor aspra i intrusiva.
Compreses d’aromateràpia - Són útils en diverses malalties de teixits i articulacions, lesions, mals de cap i tensions nervioses. Les compreses d’aromateràpia són calentes o fredes. Amb aquest propòsit, 5 gotes de l'oli essencial donat o una barreja d'olis es deixen caure en un got d'aigua de te. Aquesta solució es xopa amb un drap net de cotó i s’aplica a la zona afectada durant unes 2 hores.
Per al dolor articular, muscular i reumàtic, l’aigua de la compresa hauria d’estar calenta. Per emmagatzemar calor, cobreix la compresa amb paper d’alumini i després amb un drap escalfador.
Polvoritzadors - Dissoleu 5 gotes d’oli essencial en 1 cullerada. alcohol. Afegiu aproximadament 1 litre d’aigua a l’esprai. Ruixeu la barreja resultant a l'habitació. L’esprai pot ser de vidre, porcellana o ceràmica.
Banys - Com ja s'ha esmentat, aquesta és la manera més fàcil i assequible de fer-ho aromateràpia a casa. Es poden utilitzar banyeres compartides o assegudes, així com banys per a mans i peus. La temperatura de l’aigua no ha de superar la temperatura corporal, és a dir. 36-37 graus.
La durada del bany pot ser d’uns 15 minuts. És bo saber que els olis essencials són insolubles en aigua, de manera que abans d’afegir-los al bany, dissoleu-los en 100 g d’emulsionant (llet o oli vegetal). Per a un bany ple d’aigua n’hi ha prou amb 5-8 gotes, per a un bany assegut i per a banys a les mans i als peus: de 2 a 5 gotes.
L’oli de clau, oli de nou moscada, oli de ginebre, oli de romaní, oli d’arbre de te i oli d’eucaliptus és bo per utilitzar en la dosi màxima, no més de 5-8 gotes. A partir d’olis cítrics i neutres com ara oli de taronja, oli de llimona, oli de mandarina, oli de gerani, oli d’espígol i oli de rosa es poden utilitzar fins a 10 gotes.
Els banys estan contraindicats en malalties inflamatòries agudes, dermatitis humida, cardiopatia isquèmica, càncer i altres.
Massatges - Tots els massatges amb olis aromàtics han de ser aplicats per especialistes. Si decidiu aplicar-lo a casa, barregeu uns 30 ml d’oli base amb 5-6 gotes de l’oli essencial seleccionat. Tingueu en compte que pot haver un lleuger malestar i fatiga després del massatge aromàtic.
Inhalacions: una altra manera d’utilitzar-les aromateràpia a casa. Es recomana la inhalació per a problemes amb les vies respiratòries, els bronquis i els pulmons, així com per a l'estrès mental. Per fer una inhalació d’aromes, deixeu caure 3-4 gotes de l’oli seleccionat en una olla d’aigua tèbia sobre els fogons. Cobriu-vos el cap amb una tovallola i inclineu-vos sobre el plat i, a continuació, inhaleu el vapor durant uns minuts. Si pateix asma bronquial aguda, aquestes inhalacions estan contraindicades.
Les gàrgares i els esbandits amb oli d’aroma són molt útils en condicions com la periodontitis, la laringitis, l’angina i la gingivitis. En mig got d’aigua tèbia, degoteu unes gotes de l’oli aromàtic corresponent, prèviament dissolt en una mica de mel o alcohol. Seguiu estrictament les recomanacions i dosis d’oli essencial per evitar complicacions. En cap cas s’ha d’esbandir la cavitat oral amb oli essencial pur. Si l’oli encara entra a les membranes mucoses, s’ha de fer reaccionar immediatament i netejar-lo amb un hisop mullat amb oli net. Utilitzeu alguns tipus d’olis aromàtics només després de consultar amb un especialista i amb molta precaució.
Riscos de l'aromateràpia casolana
Sempre s’ha de tenir precaució quan s’utilitza un producte nou. Recordeu que el cos de cada persona reacciona de manera diferent i té una sensibilitat individual als olis aromàtics. Els olis essencials estan molt concentrats i ser naturals no els fa segurs. Les olors excessives poden causar problemes respiratoris en persones sensibles. L’aplicació directa de l’oli a la pell pot causar irritació i fins i tot cremades.
Recomanat:
Tractament De Les Varius Amb Aromateràpia
L’aromateràpia aconsegueix solucionar problemes de salut només amb l’olor dels olis essencials. Aquest tipus de teràpia aconsegueix causar l’estat d’ànim necessari només amb l’ajut d’aromes; per calmar, per exemple, s’utilitza oli d’espígol.
Aromateràpia Per A L'insomni
Si pateix insomni o altres trastorns del son, l’aromateràpia us ajudarà a afrontar aquests problemes i a gaudir d’un son sa i tranquil. La fragant bola de cotó l’ajudarà a adormir-se molt més ràpidament i a no despertar-se moltes vegades durant la nit.
L’aromateràpia Atura El Mal De Cap
La fatiga, l’estrès i la mala alimentació són una de les causes més freqüents de molèsties de cap. Només en un 10% dels casos, el dolor es deu a un greu problema de salut. El 90% restant és el resultat d’un malestar momentani. En aquests moments, l'aromateràpia surt al rescat, cosa que pot proporcionar un alleujament durador a nivell físic, mental i espiritual.
Prepareu La Vostra Pròpia Crema Facial D’aromateràpia
Aquesta crema facial per aromateràpia de productes naturals és fàcil de preparar i és ideal per a pells seques o amb problemes, especialment quan els problemes són hormonals. Per preparar la crema necessitareu: 100 ml d’oli d’ametlla 6 ml d’oli d’alvocat un quart de tassa de cera d’abella ratllada 1 culleradeta de grànuls de lecitina dissolts en un got d’aigua tèbia Olis essencials:
Aromateràpia Per A Nervis Sans
L’aromateràpia té un bon efecte sobre la salut. Les propietats beneficioses de diversos sabors s’utilitzen en la nostra vida diària. Antigament, els sacerdots i els mags cremaven substàncies aromàtiques durant els rituals. El terme aromateràpia va ser introduït pel químic Rene Hatefose a principis del segle passat.