Aromateràpia A Casa

Taula de continguts:

Vídeo: Aromateràpia A Casa

Vídeo: Aromateràpia A Casa
Vídeo: ДИФФУЗОРЫ ДЛЯ ДОМА/ АРОМАТЫ ДЛЯ ПОМЕЩЕНИЙ 2024, Març
Aromateràpia A Casa
Aromateràpia A Casa
Anonim

L'acció específica de les aromes ajuda a recuperar la força, afecta l'estat d'ànim i el cos. L’aromateràpia ajuda per alleujar l’estrès després d’un dia llarg i estressant, en el tractament de diverses malalties o simplement es pot crear un ambient especial a casa.

Una de les formes d’implementació més famoses i assequibles aromateràpia a casa és l’aromatització de l’aire. Té un efecte positiu sobre l’estat psicoemocional i els òrgans respiratoris. Els banys ho són més convenient per a l’aromateràpia a casa. L’efecte terapèutic es deu a la ràpida penetració d’olis a través de la pell al sistema limfàtic.

Vegeu algunes maneres d’aplicar l’aromateràpia a casa

Preparació per aromateràpia
Preparació per aromateràpia

Llums d’aroma - La seva varietat a les botigues és excel·lent, però el principi de funcionament és el mateix. Aboqueu aigua a sobre del llum i afegiu de 5 a 7 gotes d'oli essencial. Aquesta quantitat és suficient per a una habitació de 20 m². Abans d’utilitzar làmpades d’aroma, ventileu l’habitació i realitzeu el procediment amb portes i finestres tancades.

L’espelma encesa a la part inferior de la làmpada escalfa l’aigua i l’aroma dels olis essencials s’estén per tota la sala. La durada del funcionament del llum d’aroma és de 20 minuts a 2 hores. Afegiu aigua a la tassa i no deixeu que bulli. L’oli essencial ha de crear un aroma lleuger i delicat, no pas una olor aspra i intrusiva.

Compreses d’aromateràpia - Són útils en diverses malalties de teixits i articulacions, lesions, mals de cap i tensions nervioses. Les compreses d’aromateràpia són calentes o fredes. Amb aquest propòsit, 5 gotes de l'oli essencial donat o una barreja d'olis es deixen caure en un got d'aigua de te. Aquesta solució es xopa amb un drap net de cotó i s’aplica a la zona afectada durant unes 2 hores.

Per al dolor articular, muscular i reumàtic, l’aigua de la compresa hauria d’estar calenta. Per emmagatzemar calor, cobreix la compresa amb paper d’alumini i després amb un drap escalfador.

Polvoritzadors - Dissoleu 5 gotes d’oli essencial en 1 cullerada. alcohol. Afegiu aproximadament 1 litre d’aigua a l’esprai. Ruixeu la barreja resultant a l'habitació. L’esprai pot ser de vidre, porcellana o ceràmica.

Banys - Com ja s'ha esmentat, aquesta és la manera més fàcil i assequible de fer-ho aromateràpia a casa. Es poden utilitzar banyeres compartides o assegudes, així com banys per a mans i peus. La temperatura de l’aigua no ha de superar la temperatura corporal, és a dir. 36-37 graus.

La durada del bany pot ser d’uns 15 minuts. És bo saber que els olis essencials són insolubles en aigua, de manera que abans d’afegir-los al bany, dissoleu-los en 100 g d’emulsionant (llet o oli vegetal). Per a un bany ple d’aigua n’hi ha prou amb 5-8 gotes, per a un bany assegut i per a banys a les mans i als peus: de 2 a 5 gotes.

L’oli de clau, oli de nou moscada, oli de ginebre, oli de romaní, oli d’arbre de te i oli d’eucaliptus és bo per utilitzar en la dosi màxima, no més de 5-8 gotes. A partir d’olis cítrics i neutres com ara oli de taronja, oli de llimona, oli de mandarina, oli de gerani, oli d’espígol i oli de rosa es poden utilitzar fins a 10 gotes.

Els banys estan contraindicats en malalties inflamatòries agudes, dermatitis humida, cardiopatia isquèmica, càncer i altres.

Massatges amb olis essencials
Massatges amb olis essencials

Massatges - Tots els massatges amb olis aromàtics han de ser aplicats per especialistes. Si decidiu aplicar-lo a casa, barregeu uns 30 ml d’oli base amb 5-6 gotes de l’oli essencial seleccionat. Tingueu en compte que pot haver un lleuger malestar i fatiga després del massatge aromàtic.

Inhalacions: una altra manera d’utilitzar-les aromateràpia a casa. Es recomana la inhalació per a problemes amb les vies respiratòries, els bronquis i els pulmons, així com per a l'estrès mental. Per fer una inhalació d’aromes, deixeu caure 3-4 gotes de l’oli seleccionat en una olla d’aigua tèbia sobre els fogons. Cobriu-vos el cap amb una tovallola i inclineu-vos sobre el plat i, a continuació, inhaleu el vapor durant uns minuts. Si pateix asma bronquial aguda, aquestes inhalacions estan contraindicades.

Les gàrgares i els esbandits amb oli d’aroma són molt útils en condicions com la periodontitis, la laringitis, l’angina i la gingivitis. En mig got d’aigua tèbia, degoteu unes gotes de l’oli aromàtic corresponent, prèviament dissolt en una mica de mel o alcohol. Seguiu estrictament les recomanacions i dosis d’oli essencial per evitar complicacions. En cap cas s’ha d’esbandir la cavitat oral amb oli essencial pur. Si l’oli encara entra a les membranes mucoses, s’ha de fer reaccionar immediatament i netejar-lo amb un hisop mullat amb oli net. Utilitzeu alguns tipus d’olis aromàtics només després de consultar amb un especialista i amb molta precaució.

Riscos de l'aromateràpia casolana

Sempre s’ha de tenir precaució quan s’utilitza un producte nou. Recordeu que el cos de cada persona reacciona de manera diferent i té una sensibilitat individual als olis aromàtics. Els olis essencials estan molt concentrats i ser naturals no els fa segurs. Les olors excessives poden causar problemes respiratoris en persones sensibles. L’aplicació directa de l’oli a la pell pot causar irritació i fins i tot cremades.

Recomanat: