2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
Irritabilitat forta, mal humor, frustració constant: tots els sentiments que hem experimentat la majoria de nosaltres. Heu sentit el savi dir que tots els problemes de salut provenen d’una protecció nerviosa insuficient.
Tot i que en som conscients, sovint hi ha massa situacions estressants que es produeixen una darrere l’altra, que no ens permeten deixar de banda els problemes i deixar d’enfadar-nos i estar nerviosos per tot.
Si voleu aturar la vostra constant irritació, el canvi ha de començar per vosaltres mateixos. Primer de tot, heu de ser prou forts per afrontar el problema que us molesta.
De fet, la ràbia no us ajuda en absolut: no solucionarà els problemes ni us ajudarà a trobar una solució. La ràbia només pot obstaculitzar-nos i tot: pot perjudicar les nostres relacions amb les persones, a més de provocar-nos malalties.
Comenceu a controlar les vostres emocions negatives: intenteu dedicar-vos un temps cada dia, encara que siguin deu minuts. A través d’ells, feu allò que us cobri positivament i us faci sentir bé.
Per calmar els nervis, també podeu confiar en pràctiques de respiració: el seu propòsit és harmonitzar l’estat general del cos.
Practicar-los més sovint significa aportar més pau a la vida quotidiana. No podem deixar d’esmentar les herbes que, sens dubte, ens ajudaran a no sentir-nos nerviosos i tensos per tot en qualsevol moment.
Les herbes més utilitzades per a aquesta afecció són el melissa, el fonoll, la boca del diable i l’arç. Feu decoccions d’herbes, si podeu, també les podeu utilitzar per relaxar-vos als banys de casa.
Normalment, el nerviosisme i els problemes també provoquen insomni. En aquest cas, beure un got de suc de carbassa abans d’anar a dormir. El suc de pastanaga barrejat amb remolatxa també és útil per a problemes nerviosos: també ajuda a la fatiga o la hipertensió.
Quan bulliu suc de remolatxa, tingueu en compte que es bull durant 6 hores abans d’utilitzar-lo; després es barreja amb suc de pastanaga i una mica de mel per endolcir-lo.
Recomanat:
Begudes Relaxants Per Al Sistema Nerviós
A molts de nosaltres ens agradaria relaxar-nos amb una copa després d’un dia dur i atrafegat. Normalment la primera idea és beure un got d’alcohol relaxar el nostre sistema nerviós tens . I, de fet, quan és petit i amb moderació, l’alcohol es dissol.
Consells Per Calmar Els Nervis
De vegades passa que tothom està nerviós i no sap calmar els nervis. De vegades, els atacs nerviosos poden ser desagradables no només per a nosaltres, sinó també per als altres. No coleu el cos innecessàriament i estalvieu els nervis per viure en harmonia amb vosaltres mateixos.
Si Estàs Nerviós, Segueix Llegint
La lectura és un dels mètodes més eficaços per combatre l’estrès. L'estrès és una reacció del cos a la influència de factors extrems externs. L’estrès provoca l’alliberament d’adrenalina i el nostre cos es mobilitza immediatament per lluitar contra l’enemic o per fugir.
Te De Camamilla Per A Mals De Cap I Estómac Nerviós
Un malestar estomacal es pot alleujar amb les herbes. Una tassa de te de gingebre, per exemple, estimularà la secreció de saliva, que al seu torn neutralitzarà l’acció de l’àcid estomacal. És bo prendre te mentre estigui calent - beure amb glops petits.
El Menú De La Dona Embarassada Posa El Bebè Nerviós
Segons les darreres investigacions, la vella saviesa "ets el que menges" ja no és rellevant. De fet, ets el que menja la teva mare. Científics del Oregon National Center for Primate Research afirmen que els micos embarassats que mengen aliments grassos donen a llum descendència nerviosa.