Així és Com L’estrès Provoca Un Desequilibri Emocional

Taula de continguts:

Vídeo: Així és Com L’estrès Provoca Un Desequilibri Emocional

Vídeo: Així és Com L’estrès Provoca Un Desequilibri Emocional
Vídeo: Versión Completa. Álvaro Bilbao: “Entender el cerebro de los niños para educar mejor” 2024, Març
Així és Com L’estrès Provoca Un Desequilibri Emocional
Així és Com L’estrès Provoca Un Desequilibri Emocional
Anonim

Els problemes s’amaguen a tot arreu i junt amb ells estrès. No sempre es pot caminar per tenir equilibri, de tant en tant cal afrontar dificultats. De vegades, però, arriben una mica més. L’estrès al qual està sotmès pot causar greus danys al seu estat emocional i mental. Vegem alguns dels factors que poden causar aquests problemes i les seves conseqüències.

1. Ansietat constant

Si teniu por constantment del que diran les persones, si us encaixareu en un entorn determinat, si assumireu les vostres responsabilitats o teniu qualsevol altre dubte, definitivament estrès entres més. Aquesta condició pot provocar sensacions d’impotència, insomni, fatiga, depressió, fatiga, reticència a fer qualsevol cosa. Si us trobeu en aquesta situació, busqueu consell i suport dels vostres éssers estimats i si el problema no desapareix, d’un especialista.

2. Auto-pietat

Si recordes constantment situacions humiliants o accions vergonyoses del passat, repetint-te el mal que ho vas fer o el babau que eres, llavors tens un problema. Deixa anar el passat i viu ara. Cadascú ha tingut les seves pròpies experiències confuses, és part de vosaltres, però s’ha d’oblidar i superar.

3. Drets excessius

L’estrès pot provocar alguna cosa molt dolenta: la creença que sempre tens raó. Aquesta noció que el vostre propi punt de vista és l’únic pot fer mal als que us envolten.

4. Desig de venjança

A algú que us hagi tractat incorrectament en el passat. Ara, però, continueu recordant i repetint aquesta situació, provocant un tsunami d’ira que podria atacar en qualsevol moment. Aquesta condició es caracteritza per pensaments negatius, insatisfacció eterna i agressivitat. Segur que no se sent bé experimentant aquestes emocions, així que redueix l’estrès.

5. NO

Desequilibri emocional
Desequilibri emocional

Aprèn a dir aquesta paraula per salvar-te a tu mateix i als teus propis nervis. Moltes situacions d’estrès sorgeixen a causa del desig de complaure als altres, ignorant els vostres propis desitjos. I això és només perquè no les heu negat.

6. Hipersensibilitat

És normal, fins i tot si és bo ser una persona emocional, però si ploreu en qualsevol ocasió i sense, definitivament hauríeu de deixar anar la tensió. Els experts associen aquesta condició a fallades i fallades del passat. Els seus consells estan destinats a superar aquestes situacions: oblideu-les, esborreu els records desagradables de la vostra ment i mireu cap al futur.

7. Incertesa

Si no creieu en vosaltres mateixos i en les vostres pròpies capacitats, si dubteu constantment de si tindreu èxit, necessiteu un descans. Quan una persona se sotmet a una pressió i una tensió excessives, és incapaç de prendre decisions adequades perquè té por de fracassar o lamentar-se. Aquestes persones són extremadament irritables, cosa que no afavoreix en absolut el seu estat mental.

Recomanat: