2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
Els problemes s’amaguen a tot arreu i junt amb ells estrès. No sempre es pot caminar per tenir equilibri, de tant en tant cal afrontar dificultats. De vegades, però, arriben una mica més. L’estrès al qual està sotmès pot causar greus danys al seu estat emocional i mental. Vegem alguns dels factors que poden causar aquests problemes i les seves conseqüències.
1. Ansietat constant
Si teniu por constantment del que diran les persones, si us encaixareu en un entorn determinat, si assumireu les vostres responsabilitats o teniu qualsevol altre dubte, definitivament estrès entres més. Aquesta condició pot provocar sensacions d’impotència, insomni, fatiga, depressió, fatiga, reticència a fer qualsevol cosa. Si us trobeu en aquesta situació, busqueu consell i suport dels vostres éssers estimats i si el problema no desapareix, d’un especialista.
2. Auto-pietat
Si recordes constantment situacions humiliants o accions vergonyoses del passat, repetint-te el mal que ho vas fer o el babau que eres, llavors tens un problema. Deixa anar el passat i viu ara. Cadascú ha tingut les seves pròpies experiències confuses, és part de vosaltres, però s’ha d’oblidar i superar.
3. Drets excessius
L’estrès pot provocar alguna cosa molt dolenta: la creença que sempre tens raó. Aquesta noció que el vostre propi punt de vista és l’únic pot fer mal als que us envolten.
4. Desig de venjança
A algú que us hagi tractat incorrectament en el passat. Ara, però, continueu recordant i repetint aquesta situació, provocant un tsunami d’ira que podria atacar en qualsevol moment. Aquesta condició es caracteritza per pensaments negatius, insatisfacció eterna i agressivitat. Segur que no se sent bé experimentant aquestes emocions, així que redueix l’estrès.
5. NO
Aprèn a dir aquesta paraula per salvar-te a tu mateix i als teus propis nervis. Moltes situacions d’estrès sorgeixen a causa del desig de complaure als altres, ignorant els vostres propis desitjos. I això és només perquè no les heu negat.
6. Hipersensibilitat
És normal, fins i tot si és bo ser una persona emocional, però si ploreu en qualsevol ocasió i sense, definitivament hauríeu de deixar anar la tensió. Els experts associen aquesta condició a fallades i fallades del passat. Els seus consells estan destinats a superar aquestes situacions: oblideu-les, esborreu els records desagradables de la vostra ment i mireu cap al futur.
7. Incertesa
Si no creieu en vosaltres mateixos i en les vostres pròpies capacitats, si dubteu constantment de si tindreu èxit, necessiteu un descans. Quan una persona se sotmet a una pressió i una tensió excessives, és incapaç de prendre decisions adequades perquè té por de fracassar o lamentar-se. Aquestes persones són extremadament irritables, cosa que no afavoreix en absolut el seu estat mental.
Recomanat:
Desequilibri Hormonal
Desequilibri hormonal és una afecció en què es produeixen fluctuacions en els nivells hormonals del cos. És molt freqüent en dones i és la causa de diversos trastorns de salut. L’hormona en si és un producte químic produït al sistema endocrí.
Provat: L'estrès Provoca Un Atac De Cor
L’estrès que acompanya les nostres vides afecta inevitablement la nostra salut: emmalaltim sovint i els estats depressius esdevenen més freqüents. No menys comú i menys perillós és l’atac cardíac, que es talla sense cap advertiment. Un estudi britànic confirma que l’estrès al qual estem exposats diàriament és la principal causa d’atacs cardíacs.
El Treball Provoca Estrès I Obesitat
Al febrer es va dur a terme un estudi a iniciativa de la Fundació Heart Month per determinar a què podria arribar la feina. Els seus resultats mostren que més del 40% dels enquestats considera que el seu treball té un impacte negatiu en la seva salut durant els darrers 5 anys.
L'estrès Provoca Ageusia
Ageusia, encara que no és tan coneguda com el seu nom, s’ha convertit en una malaltia generalitzada en l’última dècada. Es caracteritza per la pèrdua de gust. Les persones que pateixen perden les papil·les gustatives i no poden percebre el sabor dels aliments que mengen.
L’estrès Provoca Malalties De La Pell
L’estrès és la causa de moltes de les nostres malalties diàries. Cefalees, malestar estomacal, falta o excés de gana, etc. Els processos digestius normals es pertorben en situacions d’estrès, provocant gasos, dolor d’estómac, restrenyiment. El que podem fer per evitar aquesta situació és començar a menjar sovint i amb menors quantitats d’aliments.