2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
Pastanagues són baixes en calories i són una gran font de vitamines i fibra. Dieta de tardor amb pastanagues us pot proporcionar una pèrdua ràpida de pes i altres beneficis per a la salut.
Tot i això, és important saber que aquesta dieta s’ha d’observar estrictament i no exagerar el consum de verdures útils, ja que és massa pastanagues a la dieta és possible que tingueu conseqüències desagradables per a vosaltres.
Comenceu amb la introducció gradual de verdures al menú. Coma una pastanaga sencera al principi de cada àpat. Les pastanagues cruixents i plenes de fibra us ajudaran a sentir-vos plens més ràpidament per menjar menys.
Begui un got d’aigua amb ell. A continuació, mengeu 100 grams de iogurt i de 50 a 100 grams de fruits secs crus. Feu-ho durant els dos primers dies.
Durant la resta del dia, eviteu els hidrats de carboni i el sucre. Menjar carn blanca, peix, iogurt per dinar o sopar i després de cada menjar menjar una pastanaga.
En els cinc dies restants de dieta, la dieta esdevé més restrictiva. Per esmorzar, mengeu només una pastanaga amb un got d’aigua i suc de llimona. El menú del migdia ha d’incloure una amanida de pastanaga (pastanaga ratllada, amb suc de llimona i una cullerada de mel), 120 grams de carn blanca i un ou bullit. Per sopar, mengeu una pastanaga, 200 grams de iogurt baix en greixos i 150 grams de fruits secs crus.
Després de deu dies de la dieta de les pastanagues haureu de descansar i no prendre un nou curs de dieta de pastanaga durant almenys els propers 15 dies.
Dieta amb suc de pastanaga
Una versió molt més extrema de la dieta és amb suc de pastanaga. El consum freqüent promet una ràpida pèrdua de pes i purificació del cos. Aquesta dieta de 7 dies requereix beure 300 mil·lilitres de suc de pastanaga, preferentment ecològic, cada 2 o 3 hores durant una setmana. La dieta desintoxica l’organisme i fins i tot pot prevenir moltes malalties.
Important si esteu fent una dieta amb pastanagues
Fins i tot si no se sotmet a estricte dieta amb pastanagues, fins a tres de les verdures taronges al dia són bones per a la salut. Si observeu una tonalitat taronja a les mans o a altres zones de la pell, reduïu el nombre de pastanagues que mengeu diàriament.
La dieta de les pastanagues no ha de durar més de set dies. Tots els avantatges de la desintoxicació per consumir qualsevol cosa que no sigui suc de pastanaga haurien d’estar complets en un termini de 3 a 7 dies.
En un got pastanagues crues té menys de 53 calories. Les pastanagues són riques en vitamines B1, B3, B6, K i C i són una bona font de fibra dietètica, manganès, molibdè, magnesi, folat, potassi i fòsfor. Riques en antioxidants, les pastanagues també contenen clor i sofre, que ajuden el fetge a excretar residus tòxics.
Les pastanagues afavoreixen la bona vista i també contenen calci, que és bo per als ossos. Poden ajudar a protegir contra el càncer de pulmó. Els estudis demostren que menjar grans quantitats de fruites i verdures riques en carotenoides, un ingredient clau de les pastanagues, redueix el risc d’aquest tipus de càncer.
Recomanat:
Conegueu La Tardor Irreconocible Amb La Dieta De La Carbassa
La carbassa és una fruita deliciosa que podem experimentar de qualsevol manera a la cuina. Però, a banda d’una apetitosa temptació culinària, la "reina de la tardor" és una bona manera de perdre pes. Vegeu en quina dieta podeu incloure-la i doneu la benvinguda a la propera temporada amb una figura encara més prima.
Dieta De Tardor Amb Carbassa
Juntament amb els aliments que es consideren els millors per a dietes de tardor , la carbassa és una de les més populars i nutritives. Com que la carbassa és ideal per al vostre cos, és important incloure-la a la vostra dieta i consumir-la regularment, no només un cop a l’any, en forma de pastís de carbassa amb molt de sucre.
Què Curen Les Pastanagues?
La pastanaga és una planta coneguda pel món des de fa mil·lennis. El seu cultiu va començar a l’Àsia Central i l’Orient Mitjà. Curiosament, en aquella època es pintava de tots els colors i principalment, de color porpra. Això es deu a les antocianines que contenen:
Les Pastanagues Són Un Afrodisíac Provat
A més de ser un aliment extremadament útil, les pastanagues tenen la capacitat d’excitar la gana amorosa. O això pensaven a l’antiga Roma, quan a les festes de l’emperador Calígula, absolutament tots els plats es preparaven només amb pastanagues.
Màscares Amb Pastanagues
Si comenceu a fer-ho regularment màscares amb pastanagues , després tingueu la seguretat que altres admiraran la vostra bellesa. Màscares de pastanaga tractar eficaçment la sequedat i la descamació de la pell. Són molt adequats per a irritacions de la pell.