2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
Caminar sense sabates és conegut des de fa milers d’anys pels seus beneficis. Els experts han descobert durant molt de temps que aquesta acció és com un massatge per a les terminacions nervioses acumulades als peus i que té un efecte positiu sobre els òrgans de tot el nostre cos.
És per això que recomanen caminar sense sabates no només sobre superfícies llises, sinó també en relleu / sorra, herba, còdols /. Resulta, però, que corrent descalç també té els seus beneficis i no s’han de menystenir en absolut.
Si voleu millorar la vostra memòria, llenceu les sabates i córrer sense elles, aconselleu els científics d’un estudi recent.
L'estudi va involucrar 72 persones d'entre 18 i 44 anys. Als efectes de l'experiment, se'ls va demanar que corressin amb sabatilles esportives durant una mica més de quinze minuts. Després van haver de fer el mateix, però aquesta vegada descalç.
Els experts han descobert que quan els participants de l’experiment es mouen descalços, tenen més cura cap a on trepitgen a causa del risc de lesions als peus.
També van quedar impressionats que quan els voluntaris corren descalços, la seva memòria de treball, o dit d’una altra manera, millorava la seva capacitat de recordar i processar informació.
D'altra banda, aquest fenomen no es va poder notar després de córrer amb sabatilles esportives. Per això, els especialistes van arribar a la conclusió que córrer sense sabates és significativament més útil, informa UPI.
De vegades no ens adonem que les seves petites coses poden canviar molt les nostres vides. Si comences a córrer, llençant les sabates, al final de la lliçó seràs una idea més intel·ligent que abans, va bromejar un dels científics que va estudiar.
Recomanat:
És útil Córrer Amb Peses?
Cada vegada més, els instructors de fitness ofereixen idees innovadores per fer exercici eficaç. Recentment s’ha convertit en una pràctica popular per caminar o córrer amb peses. Els pesos s’apliquen fins i tot en tae-bo. Els motius d’aquest tipus d’exercici són principalment dos:
Com Córrer Més Ràpid I Més Temps
Trotar és un dels millors exercicis per a una salut òptima i una bona forma. Córrer és bo per al cor, els pulmons, els músculs, els tendons i els ossos, augmenta la flexibilitat i crema els greixos. A més, el trotar és un esport molt addictiu.
Com Triar Les Sabates De Córrer Adequades
Tot i que no hi ha un parell específic Sabatilles d'esport que és perfecte per a tothom, aquests consells us ajudaran per triar les sabates de córrer adequades . Trieu el tipus de sabates adequat Les sabates per córrer estan dissenyades per a propòsits específics i les heu de triar en funció del tipus de cursa que vulgueu fer.
Convertim La Caixa De Sabates En Una Cosa útil
Es pot reciclar gairebé qualsevol cosa, sobretot si està feta de paper. Una part del reciclatge és la reutilització, que pot ajudar a protegir el medi ambient. Per tant, si teniu moltes caixes de sabates buides, però no les voleu llençar, convertiu-les en una cosa útil.
Per Què L’oli D’oliva és El Greix Més útil Per A Vosaltres?
Els greixos són útils o nocius? Una pregunta a la qual tothom té una resposta diferent. No obstant això, la majoria de la gent s’uneix al voltant d’una tesi: l’oli d’oliva és útil . Part de la popular dieta mediterrània, que es considera la forma més útil de menjar, l’oli d’oliva és obligatori al menú dels pobles més llargs i sans.