2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
La bona vista és valuosa per a tothom, però pocs saben que poden ajudar. En aquest cas, no es tracta de prendre cap píndola disponible en infinitat de farmàcies, sinó de seguir una certa profilaxi. D’aquesta manera aconseguiràs un aspecte brillant i uns ulls brillants, i aquest és el signe més precís no només per la seva bona salut, sinó també per a la salut de tot el teu cos. És per això que aquí us oferirem alguns consells valuosos per a una bona vista:
1. Dormiu una bona nit. El cos humà necessita almenys 8 hores de son a la nit i, si pot robar uns minuts o fins i tot una hora per fer una migdiada, encara millor. D’aquesta manera, no només tindràs cura de preservar la teva visió, sinó que també t’estalviaràs les molestes ombres o bosses sota els ulls;
2. Si heu de posar-vos davant d’un ordinador, un llibre, un televisor o qualsevol treball relacionat amb la fatiga ocular durant molt de temps, apreneu a fer pauses breus però obligatòries cada hora. La resta del temps podeu intentar concentrar-vos uns segons en objectes més llunyans. Això us protegirà els ulls de la fatiga;
3. Intenteu no colar els ulls amb poca llum, sobretot si feu alguna cosa. Tot i això, si voleu relaxar-vos al llit o a la butaca, podeu relaxar-vos a la llum "tènue";
4. La majoria dels experts recomanen no mirar la televisió a les fosques tant com vulgueu. Veure a la foscor us pot aportar més emocions, però també penseu en la salut dels vostres ulls;
5. Si no podeu seguir tot el que he dit fins ara i sentir els vostres ulls cansats, podeu fer una compresa de rodanxes de cogombre, paquets freds de te verd o d'herbes o simplement submergits en hisops de cotó amb llet fresca. Quedeu-vos-hi 15-20 minuts si és possible i de seguida us sentireu alleujats;
6. Una altra forma eficaç de combatre la fatiga ocular és bullir en 150 ml d’aigua 1 cullerada de flor de saüc. Deixeu refredar el líquid, coleu-lo i utilitzeu-lo per a compreses que podeu canviar durant tot el dia. Tanmateix, no l’utilitzeu després de passar més de 12 hores després de la preparació. Les ulls glamurosos de les herbes i la camamilla funcionen de manera similar.
Recomanat:
Sis Consells Valuosos A L’hora D’escollir Un Pastís De Noces
La recepció del casament és el final espectacular del dia més important de la vida de la família de nova creació. I la cirera és el pastís de noces . Quin ha de ser el final dolç de la celebració? És important quina impressió tindran els convidats a la final, perquè és la més duradora.
Superaliments Per A Una Bona Vista
La investigació demostra que certs aliments ens poden fer molt més del que pensem. Ens poden protegir de malalties: diabetis, malalties cardiovasculars, millora la memòria i afecten la nostra visió. Aquests productes s’anomenen superaliments .
Dieta Per A Una Bona Vista
Si darrerament us costa enfocar-vos, és com si teniu un bolquer davant dels ulls i sentiu que la vostra visió s’ha afeblit significativament, és hora de visitar un metge oftalmològic. Però, a més del que us aconsellarà l’oftalmòleg, és bo menjar aliments que siguin bons per als ulls.
Consells Valuosos Sobre La Pèrdua De Pes A L’estiu
La pèrdua de pes completa arriba quan canvieu el vostre estil de vida a la llarga. Hi ha diverses estratègies clau que, si s’apliquen a la vostra vida diària, podreu fondre greixos de forma ràpida i saludable i obtenir el cos que sempre heu desitjat.
Per A Una Bona Vista: Vi Negre, Peix Gras I Formatge
Estudis recents han demostrat que, a més de les pastanagues, hi ha altres aliments que poden tenir un efecte beneficiós sobre la visió humana. Un estudi de l’Institut de Medicina de la Universitat de Maine va demostrar que el consum freqüent de vi negre, formatge i peix millora significativament la salut ocular.