Quins Avantatges Té El Dejuni?

Vídeo: Quins Avantatges Té El Dejuni?

Vídeo: Quins Avantatges Té El Dejuni?
Vídeo: Conoce las ventajas y desventajas de casarse en secreto | Un Nuevo Día | Telemundo 2024, Març
Quins Avantatges Té El Dejuni?
Quins Avantatges Té El Dejuni?
Anonim

Moltes persones volen aprimar-se i, en la seva recerca d’obtenir la figura dels somnis, estan disposades a privar el seu cos de nutrients torturant-se amb la fam.

Segons molts nutricionistes, n’hi ha prou amb abstenir-se de menjar dues vegades al mes per netejar el cos. Això ajuda molt a millorar el metabolisme i a netejar el cos de toxines i toxines. A més del to, redueix el risc de patir malalties cardiovasculars. Els que pateixen asma poden reduir el nombre d’atacs si sotmeten el seu cos un cop al mes fam.

Pèrdua de pes
Pèrdua de pes

L’estrès lleu que experimenta el cos durant la moderada fam, té un efecte positiu sobre la immunitat i redueix la probabilitat de malalties molt greus. D’aquesta manera, el cos queda protegit de moltes malalties estacionals. El dejuni ajuda a enfortir la capacitat del cos per fer front només a una gran part de virus i bacteris.

Quan mors de gana el cos, no cal menjar res tot el dia. N’hi ha prou amb saltar-se només dos dels àpats. Però si decidiu fer-ho, feu-ho regularment en determinats dies del mes i beveu tanta aigua com sigui possible.

Negativa a la confitura
Negativa a la confitura

El dejuni, que dura 24 o 36 hores, també és útil, sempre que el pugueu suportar. El dejuni prolongat pot perjudicar el cos, per la qual cosa és bo consultar un metge abans de començar.

El més útil és el d’un dia fam, no es pot celebrar més d’una vegada a la setmana. Per fer que el dejuni no tingui dolor per a la psique, és bo treure les delícies de la taula i de tots els llocs destacats on les pugueu notar i turmentar-vos per la temptació de menjar-les.

El dia que us passeu fam, no hauríeu d’exercitar-vos, ja que el cos gastarà molta energia, que després no podrà tornar.

El dia que mori de gana, és adequat fer treball mental, perquè un dia de dejuni activa el treball del cervell i sorgeixen bones idees.

Recomanat: