Una Dieta Súper Eficient Amb Raïm I Arròs Garanteix La Pèrdua De Pes En Només 5 Dies

Taula de continguts:

Vídeo: Una Dieta Súper Eficient Amb Raïm I Arròs Garanteix La Pèrdua De Pes En Només 5 Dies

Vídeo: Una Dieta Súper Eficient Amb Raïm I Arròs Garanteix La Pèrdua De Pes En Només 5 Dies
Vídeo: VALLÈS CLÍNIC 55 COMENCEM COMPTE ENRERE AMB LA FRANCESCA 2024, Març
Una Dieta Súper Eficient Amb Raïm I Arròs Garanteix La Pèrdua De Pes En Només 5 Dies
Una Dieta Súper Eficient Amb Raïm I Arròs Garanteix La Pèrdua De Pes En Només 5 Dies
Anonim

Si teniu sobrepès i no us agrada la imatge del mirall i alhora heu provat tot tipus de dietes, no serà dolent confiar la dieta amb raïm i arròs. S'ha demostrat que els dos productes són una combinació perfecta quan es vol aprimar.

A part de no ser difícil d’implementar, la dieta només dura 5 dies i els resultats són realment notables. I probablement el millor és que, juntament amb el pes acumulat, desfeu els molestos coixins de la cintura. Això és el que consisteix en una dieta sana i eficient:

Esmorzar d'hora

La varietat aquí no és fantàstica, perquè aquest és el vostre esmorzar per a cadascun dels cinc dies, sempre que la dieta en si. Es recomana torrar 1 llesca de pa negre o integral, que s’ha d’estendre amb 5 g de mantega. A sobre podeu afegir 2 cullerades. mató de sèrum baix en greixos dessalat. També es requereixen 3 raïms.

Esmorzar tard a les 10 en punt

Suc de raïm
Suc de raïm

Consta de 200 ml de suc de raïm, però sense sucre. No es recomana utilitzar edulcorants.

Dinar

Feu una amanida de verdures fresques de temporada. El millor és tenir verdures de fulla verda, tomàquets i cogombres. Està prohibit utilitzar patates, mongetes, pèsols, blat de moro, etc. Condimenta l'amanida amb una quantitat limitada d'oli d'oliva i sal, vinagre o suc de llimona i herbes fresques si es desitja.

Esmorzar a la tarda a les 16 h

Prepareu 1 llesca de pa negre o de sègol, acompanyada de 200 ml de llet i 50 g de raïm.

Sopar cap a les 6 de la tarda, com a màxim a les 7 de la tarda

Aquí l'elecció és la més gran i podeu alternar les diferents opcions. Aquí estan:

Opció 1: 100 g de pernil, 150 g de raïm, 40 g d’arròs cuit;

Arròs amb llet
Arròs amb llet

Opció 2: Llet amb arròs a partir de 250 ml de llet fresca i 50 g d’arròs. Podeu condimentar-lo amb oli d’oliva, canyella i fins i tot mel, però molt poc. És obligatori afegir 100 g de raïm;

Opció 3: Bullir 100 g d’arròs i consumir-lo juntament amb 1 poma i 150 g de raïm;

Pèrdua de pes
Pèrdua de pes

Opció 4: Bullir en aigua lleugerament salada 100 g de pastanagues. A més, teniu dret a 100 g de formatge de vaca sense sal (possiblement baix en greixos) i als 150 g de raïm necessaris.

Recomanat: