2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
Tot i que la cervesa és la principal causa de ventres de la cervesa en senyors (i senyores), pot ajudar-vos a perdre pes si es consumeix amb cura.
Hi ha estudis realitzats per nutricionistes que ho demostren la cervesa ajuda a aprimar-sesi se segueixen certes regles. El més important, però, no és exagerar, sinó controlar les quantitats exactes de cervesa consumides.
La cervesa és nutritiva i omplerta. Conté algunes substàncies derivades del llúpol que poden ajudar a prevenir l’obesitat. Això pot millorar el metabolisme i controlar la deposició excessiva de greixos als vasos sanguinis.
Segons els experts, 350 ml de cervesa conté: 150 calories, 13 g d’hidrats de carboni, 1,5 g de proteïnes, 0 g de greixos i un 5% d’alcohol. Amb la dieta següent es poden perdre uns 4 kg al mes.
Dieta per aprimar amb cervesa
Esmorzar
A les 8.00 del matí, mengeu 150 g de peix a la planxa amb suc de llimona i amanida de col blanca.
Després de l'esmorzar
A les 11.00 hores beureu 150 ml de cervesa freda (potser cervesa tova).
Dinar
A les 12.00 es poden menjar 200 g d’aviram bullit. El pollastre i el gall dindi cuits són bones opcions dieta de cervesa.
Després de dinar
A les 12.10 consumeix 200 ml de cervesa.
Sopar
A les 18:30, mengeu formatge baix en greixos i sense sal. També podeu afegir al vostre sopar una amanida verda o una amanida crua de temporada aromatitzada amb vinagre de sidra de poma. Beu 200 ml de cervesa sense alcohol.
Preparada exclusivament a partir d’ingredients naturals (aigua, cereals i llúpol), la cervesa conté un subministrament de minerals, vitamines i antioxidants que l’organisme necessita. Un recordatori de nou, però l’èxit de la dieta de la cervesa rau en la quantitat cansada d’aquesta beguda.
Durant la dieta de pèrdua de pes, tingueu cura amb la ingesta de cervesa, per no aconseguir l’efecte contrari i augmentar de pes.
Perquè hi ha encara més ràpid i més visible efecte dieta amb cervesa, no renuncieu a altres fluids. Beure almenys 1,5 litres d’aigua al dia.
No afegiu brioixeria al menú diari. Per aprimar-se, cal renunciar-hi.
A més, no oblideu moure’s activament. Heu de fer un mínim de 10.000 passos al dia.
Recomanat:
Aliments D'estiu Per Aprimar
Perdre pes a l’estiu és molt més fàcil. En primer lloc, aquesta és la temporada de fruites i verdures fresques, que contenen un mínim de calories, un màxim de nutrients i, per descomptat, ajuden a perdre fins a 5 quilos sense entrenament ni dietes pesades.
Dieta Per Aprimar Amb Pèsols
L'essència de la dieta dels pèsols és menjar pèsols cada dia en combinació amb altres aliments baixos en calories. Aquest producte us permetrà satisfer ràpidament la vostra fam, saturar el cos amb components útils, evitant l’entrada d’excés de calories, cosa que comporta un augment de pes.
Dieta Per Aprimar Amb Amanides
Hi ha molts dietes per aprimar amb amanides , però el nostre objectiu aquí no és presentar-vos una dieta específica per perdre pes, sinó donar-vos idees sobre com preparar una dieta que seguiu durant almenys dues setmanes. És molt important especificar que no es recomana canviar completament per amanides, sinó per una dieta més equilibrada.
Dieta Per Aprimar Amb Sopa De Verdures
Aquest pla per pèrdua de pes amb sopa de verdures pertany a la categoria de dietes hipocalòriques. Es basen en la limitació de calories consumides. Aquestes són les dietes tradicionals que es segueixen per baixar de pes ràpidament. La dieta , que us oferim, es basa en sopa de verdures, que es pot servir a qualsevol hora del dia quan tingueu gana.
Com Menjar A L’estiu: Trucs Fàcils Per Aprimar-se
Esteu a punt per a l'estiu … perquè ja és aquí! Sol, mar, descans i emocions meravelloses: són les coses a les quals s’associa aquest favorit de moltes estacions. Bé, i amb una gran figura, és clar. Ja us han agradat els nous vestits de bany que no podeu esperar a portar.