2024 Autora: Brian Parson | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:00
Hi ha algunes maneres intel·ligents de desfer-se del greix que s’ha acumulat al voltant de la cintura d’una manera indolora.
Prepareu-vos per tornar als vostres texans vells, ja que al text trobareu informació sobre com aconseguir una línia sexy sense dietes boges i exercicis cansats.
Caminar a través de caminar
Córrer és un bon mètode per aprimar-se. Tot i això, caminar us pot fer molt més fi. Hi ha bones notícies per a les dones a les quals no els agrada trotar, no són prou resistents o tenen problemes al genoll; un estudi realitzat el 2008 per un prestigiós centre d’investigació va trobar que caminar una hora al dia sis vegades a la setmana reduïa el greix fins a un 20% any al voltant de l'abdomen.
Digueu no a les dietes esgotadores
No us priveu de moltes calories en nom d’una cintura més prima. Els investigadors de la Universitat de Wake Forest han descobert que les dones amb una ingesta de calories equilibrada que fan exercici regularment tenen una xifra més prima que les que depenen únicament de dietes.
Ets el que beus
No és casualitat que s’anomeni "ventre de cervesa". S'ha demostrat que la cervesa afecta la forma de la cintura. En general, l’alcohol és ric en calories i el consum en grans quantitats de manera regular o ocasional provoca un deteriorament de la salut i de la salut. Per tant, limiteu la seva ingesta al mínim.
No exagereu la geniva
El més probable és que el xiclet sembli inofensiu. No obstant això, els nutricionistes han descobert que els ingredients del xiclet i les mentes poden provocar inflor. Hi ha substàncies similars en les begudes energètiques, especialment les que contenen cafeïna.
Recomanat:
Pujar Escales Per Aconseguir Una Cintura Prima I Una Bona Salut
És hora de renunciar a l’eterna excusa: no tinc temps per fer exercici físic i per això guanyo pes! No cal que visiteu una sala especialitzada per estar en forma i en forma. N’hi ha prou amb renunciar a l’ascensor. Els experts són ferms que es necessiten almenys 20 dies per convertir un hàbit en una forma de vida.
Sopes Dietètiques Per A Una Cintura Prima
Independentment del pes, la pèrdua de pes requereix, sens dubte, d’equilibrar les calories que consumeix cada dia, triar aliments saludables i augmentar l’activitat física. Com a part d’una dieta saludable, la sopa us pot ajudar a aprimar substituint els aliments rics en calories.
Amanides Dietètiques Amb Fruits Secs Per A Una Cintura Prima
Per diversificar una amanida, n’hi ha prou amb afegir un grapat de fruits secs: poden ser nous, avellanes, cacauets i, per què no, llavors de gira-sol o de carbassa. La primera amanida que us oferim és molt saborosa i sucosa: la podeu preparar només amb enciam o utilitzar-la a partir de les mescles d’amanides verdes disponibles a les botigues.
A Continuació S’explica Com Aconseguir Una Cintura Prima I Fondre El Greix De La Panxa
En una etapa determinada de l’edat, el pes comença a augmentar dràsticament, fins i tot sense un canvi radical en la seva dieta, i el pitjor és que cada vegada és més difícil perdre’s. Per a les dones, això es reflecteix principalment als malucs i a l’abdomen, i amb prou feines hi ha una dona que no somni amb una cintura prima.
Posades De Ioga Per A Una Cintura Prima
Molt sovint, quan guanyem pes, el greix es distribueix de manera desigual pel nostre cos. En aquests casos, la cintura pateix més. Afortunadament, n’hi ha postures de ioga per a una cintura prima això us ajudarà a posar-vos en forma. Si heu decidit cuidar-vos la cintura, proveu-ho postures de ioga .