Osteoporosi

Taula de continguts:

Vídeo: Osteoporosi

Vídeo: Osteoporosi
Vídeo: Osteoporosis 2024, Març
Osteoporosi
Osteoporosi
Anonim

Què és l'osteoporosi?

Osteoporosi és una malaltia del sistema esquelètic. Al cos humà hi ha més de 200 ossos, formats per una part orgànica que conté principalment proteïnes i que és responsable de l’elasticitat i la força, i una part inorgànica formada principalment per sals de calci i responsable de la duresa òssia. Els ossos humans experimenten constantment els processos de construcció i descomposició del teixit ossi, aquest procés s’anomena remodelació òssia.

El temps habitual per a un cicle tan complet és de 2-3 mesos. Com a persona de mitjana edat, el procés de construcció és més ràpid. Com a resultat, durant la infància, l’adolescència i cap als trenta anys, una persona acumula massa òssia. Amb els anys, aquests processos s’han anat estabilitzant. Parlem d’osteoporosi quan el procés de descomposició esdevé significativament més ràpid que el de la construcció, com a conseqüència del qual els ossos es tornen fràgils. Dit d’una altra manera, perden la seva densitat i es dilueixen. En les fases avançades, els ossos es trenquen fins i tot amb ferides lleus.

Causes de l’osteoporosi

Osteoporosi és primària i secundària. El principal està relacionat amb el canvi en el procés de remodelació òssia, ja que els processos de descomposició s’intensifiquen a causa de la reducció de la quantitat de calci, fòsfor i altres minerals a la sang, així com de la deficiència de vitamina D.

És secundari quan és causat per una altra malaltia o és el resultat de medicaments. Factors per al desenvolupament de primària osteoporosi pot ser diferent. Aquests inclouen una mala alimentació i la manca d’activitat física.

Osteoporosi és molt més freqüent en dones que en homes. Això es deu, d'una banda, al fet que durant la menopausa a causa d'una disminució dràstica de l'hormona estrògena, hi ha un augment de la pèrdua òssia. D’altra banda, en comparació amb els homes, les dones fisiològicament presenten una massa òssia inicial inferior. De l’anterior, queda clar que un factor molt important és l’edat, amb l’avanç i totes les persones corren el risc de desenvolupar aquesta malaltia.

Per descomptat, cal tenir en compte que els factors de risc són l’alcoholisme crònic i el tabaquisme apassionat.

Altres factors greus són: la raça, més freqüent entre asiàtics i blancs i gairebé inexistent, en persones d’ascendència afroamericana, antecedents familiars, estructura corporal, les persones amb menys pes també tenen una massa òssia inferior.

Símptomes de l'osteoporosi

Els símptomes d’aquesta malaltia apareixen quan ja es troba en una fase avançada. Sovint es tracta de dolors que comencen a la part inferior de l’esquena o al voltant de la columna toràcica. Un altre símptoma és la disminució de l’alçada.

Diagnòstic de l’osteoporosi

Per detectar osteoporosi cal comprovar la densitat dels ossos. Una altra manera és mitjançant l’ecografia, però és possible que els resultats no siguin precisos. La més utilitzada és l’absorptiometria de doble energia, que és un tipus d’examen de raigs X amb radiació reduïda.

Tractament de l'osteoporosi

Desgast de les articulacions
Desgast de les articulacions

Un dels tractaments és la teràpia de reemplaçament hormonal. Aquest tipus de teràpia té efectes secundaris significatius, per tant, és bo assegurar-se que és absolutament necessari i, en cas afirmatiu, trobar un molt bon especialista. Altres opcions són els bifosfonats i la calcitonina. Cal afegir dieta i exercici a la medicació prescrita.

Prevenció de l'osteoporosi

Per protegir-se de si mateix osteoporosi, i en el seu tractament cal prendre prou calci. Els experts recomanen 1.000 mil·ligrams al dia. Això passa sovint amb els productes lactis, però un factor important és si absorbim o no calci. La dosi diària aproximada s’obté d’un iogurt i uns 50 g de formatge. A més dels productes lactis, altres aliments rics en calci són les ametlles crues, les verdures de fulla, la remolatxa, la col, la farina integral.

A més del calci, heu d’aportar al vostre cos vitamina D, manganès, magnesi i bor. La vitamina D es troba principalment en oli de peix, verat, arengades i salmó. Per obtenir més part de l’element del pi, mengeu fruita més sovint i la farina de civada i els llegums són rics en manganès. La ingesta de les quantitats requerides de líquids és obligatòria. Reduïu el cafè, l'alcohol i els cigarrets, la rebosteria i les conserves.

El moviment és especialment important. Per enfortir els ossos, és bo carregar-los diàriament. Si és possible, camineu 3-4 km cada dia. i afegeix a això un esport que tensa més els ossos. Els estudis demostren que l'exercici diari redueix el risc d'aquesta malaltia més que les greus, però 2 o 3 vegades a la setmana. Recordeu que tot hauria de ser moderat.

Si sospiteu que pateix osteoporosi consulteu un metge, feu les proves necessàries i consulteu un especialista. No s’ha d’automedicar.

L’article és informatiu i no substitueix una consulta amb un metge.

Recomanat: