Com Les Vitamines Afecten El Nostre Estat Emocional

Vídeo: Com Les Vitamines Afecten El Nostre Estat Emocional

Vídeo: Com Les Vitamines Afecten El Nostre Estat Emocional
Vídeo: #system #immunity #alightmotion Les aliments qui boostent le système immunitaire 2024, Març
Com Les Vitamines Afecten El Nostre Estat Emocional
Com Les Vitamines Afecten El Nostre Estat Emocional
Anonim

Els pensaments són els que determinen l’estat del nostre cos i organisme o la nostra forma física aporta material al nostre cervell? La veritat està en algun lloc del mig. Les vitamines pertanyen al grup de les anomenades micronutrients, que inclouen minerals i oligoelements.

Són vitals per a una alimentació adequada i equilibrada del cos i el seu funcionament òptim. El primer descobriment científic i documentat del vincle entre les malalties mentals i la ingesta diària d’aliments va arribar després que la pellagra, una malaltia caracteritzada per depressió, diarrea i demència, es pogués tractar amb niacina (vitamina B3).

Posteriorment, es va comprovar que la ingesta de vitamines del grup B, i no només la niacina, condueix a un tractament significativament més eficaç de les malalties associades a l'addicció i la inestabilitat emocional.

Com les vitamines afecten el nostre estat emocional
Com les vitamines afecten el nostre estat emocional

En cadascun de nosaltres s’amaguen estats depressius. Fins i tot les persones normals que tenen un estil de vida feliç poden caure en un estat de malestar emocional o depressió. Això es deu principalment a la manca de niacina o àcid fòlic.

Prova d'això la dóna el doctor R. Shulman. En una de les seves publicacions al British Journal of Psychiatry, va revelar que el 90% dels seus pacients amb malaltia psiquiàtrica també pateixen deficiència d’àcid fòlic.

Un altre estudi, diferent del del doctor Shulman, també va trobar que la majoria de les malalties emocionals eren degudes a la manca de vitamina B o vitamina C.

Els que utilitzem sedants hauríem de saber que l’alcohol disminueix l’activitat nerviosa. Atenció! Els sedants combinats amb l'alcohol poden causar depressió severa i, en alguns casos, fins i tot conduir a la mort.

Una altra combinació fortament desanimada són els antihistamínics sedants. Els antihistamínics són substàncies que sovint es troben en medicaments per al fred. Si es barreja amb sedants al mateix temps, pot provocar trastorns emocionals o mentals i tremolors nerviosos.

Recomanat: