Sucs Verds Per A Una Bona Salut

Vídeo: Sucs Verds Per A Una Bona Salut

Vídeo: Sucs Verds Per A Una Bona Salut
Vídeo: 1 декабря скажите эти слова, будете жить в достатке целый год в день Платона и Романа 2024, Març
Sucs Verds Per A Una Bona Salut
Sucs Verds Per A Una Bona Salut
Anonim

La ingesta de líquids és realment important per a una dieta adequada i equilibrada. És molt important que les begudes siguin del gust d’una persona, cosa que resulta que no és tan difícil. Es pot fer suc de qualsevol cosa que es pensi.

Per exemple, el suc de carbassó, per estrany que sembli, és molt saborós i útil. Molt ric en vitamina C, potassi i clorofil·la, aquest suc verd de gust agradable us sorprendrà gratament.

Un altre vegetal que us pot animar, refrescar el vostre gust i millorar la funció renal és el suc de cogombre. És extremadament ric en aigua, vitamines, electròlits, i en ells es pot trobar una gran quantitat de vitamines importants, luteïna (carotenoide amb efecte antioxidant), fizetina (flavonoide) i altres.

Per no parlar dels beneficis del suc de cogombre per a les articulacions, per controlar la pressió arterial, regular el sucre en la sang, els tumors malignes i mantenir una figura perfecta.

Les pastanagues són un altre vegetal saborós i saludable que, si no us agrada mastegar, podeu preparar fàcilment el suc. Els seus ingredients afavoreixen el tractament de l’acne, frenen l’envelliment de la pell i tenen un efecte antiinflamatori.

Enciam
Enciam

L’enciam s’utilitza més sovint per fer amanides, però també resulta molt adequat per fer suc. Les proteïnes, els àcids grassos omega-3 i la vitamina C que contenen són, sens dubte, valuoses per a la salut del cos. El suc d’enciam us ajudarà a perdre pes, regular la pressió arterial i protegir el cor de les malalties.

Els tomàquets, en canvi, tampoc no s’han de descuidar gràcies al seu sabor agradable i fresc, que contribuirà a un sistema cardiovascular saludable i una pell radiant.

Sempre podeu enriquir qualsevol suc amb una mica de poma. Riques en fibra i baixes en calories, les pomes estimularan el vostre sistema immunitari.

La presència de suc de llimona a qualsevol beguda el fa molt refrescant i extremadament útil. Barregat amb altres sabors, el suc de llimona és menys intrusiu i és més agradable de consumir.

Per no parlar d’una gran espècia, que en petites quantitats deixa enrere un gran sabor i aroma: anet. És molt ric en vitamines A i B, vitamina C, potassi, manganès i molibdè, importants per a la salut del sistema digestiu i immunitari.

Per a moltes persones, el gingebre és la clau per obtenir un suc verd saludable. Millora encara més el metabolisme reduint els nivells de colesterol a la sang. Amb una sèrie de qualitats valuoses, el gingebre us deixarà una sensació refrescant i suavitzarà l’estómac.

Recomanat: